Sigara pankreas kanseri içintek büyük risk faktörüdür . Sigara , ya ,pankreas kanseri riskini azaltmak içinen iyi yoldur yoksa hemen bırakmıyorum .
Sağlıklı Kilo
sigara sonra , kilolu olmanın pankreas kanseri için bir sonraki en büyük risk faktörü. Sağlıklı bir kiloyu korumak , sizin riskini en aza indirebilirsiniz . Düzenli egzersiz , aerobik ve ağırlık antrenmanı , hem düşük vücut yağ tutmak ve aynı zamanda (pankreas bir parçası olduğu ) , bağışıklık ve sindirim sistemlerininişleyişinde yardımcı olacaktır .
Sağlıklı diyet
lif ve antioksidanlar açısından zengin bir diyet , pankreas kanseri önlemeye yardımcı olmak için güçlü bir yoldur . Fındık yemek , kepekli tahıllar , meyve ve sebzeler vücudunuzun özelliklepankreas gibi sindirim organlarında , kanserle savaşmak için gerekenbesin araçları sağlar .
D vitamini
Kanıt ABD'de bildirilen Bugün yüksek seviyede tüketen D vitamini ( günde 600 uluslararası birim ) kadar yüzde 40 oranında pankreas kanserine yakalanma riskini azalttığını göstermektedir . Hergün D vitamini az 150 IU tüketilen test hasta pankreas kanserien yüksek insidansı vardı.
Resveratrol
Resveratrol , üzüm bulunan bir bileşik , üzüm suyu ve çoğu kırmızı şarap konsantre önleyici güçlü bir pankreas kanseri olmak Northwestern Üniversitesi Tıp Fakültesi tarafından yapılan bir çalışmada bulundu .
risk faktörleri
bazı risk faktörleri için olsa pankreas kanseri , yukarıda belirtilenler gibi , sizin kontrolünüz içinde değil, diğer risk faktörleri vardır . Bu kanser doğru genetik bir eğilim , pankreatit öyküsü , yaşlılık ve Afrikalı - Amerikalı olmaktan bulunmaktadır .