bir sigara Özlem bir tütün bağımlılığınınen yaygın belirtisidir . Çoğu insan için , bu ihtiyaç en kötü onlar çıktıktan sonrailk birkaç gündür. Bu yavaş yavaşilk haftadan sonra azalır , ancak birkaç ay sürebilir . Sigara tütün içinarzu aklınızdan çıkarmak dinlendirici aktiviteler ile kendinizi işgal bu süre içinde yardımcı olabilir .
Olumsuz Halleri
nikotinfarklı yönleri üzerinde çalışıyor gevşeme ve zevk hissi yaratmak için beyin . Bu rahatlama için tütün neden sık sık vurguladı birçok insan sizde . Bu rahatlık olmadan , bu insanlar , sinirli panik ve sinir olabilir .
Konsantrasyon Güçlükleri
başka tütün bağımlılığı belirtisi olabilir zor odaklanmak bulma . Bir sigara içen sigara bırakmaya çalışıyor ise, başka bir şey düşünmek değil zor olabilir . Bazı insanlar bir sabit zaman konsantre olduğunda onların zihin dinlenmek ve temizlemek için bir yol olarak sigara kullanmak, ancak onlar çıkmak için çalışıyoruz , bu koltuk değneği geçerli olmayacaktır .
Kilo
ağırlık kazanıyor tütün bağımlılığı başka bir yaygın yan etkisidir . Sigara çekilmeye çalışıyor olanlar , onlar bir özlem var her zaman yiyebilir kendilerini işgal veihtiyaç geçmek yardımcı olur. Bu bazı konfor sağlayabilir , ama aynı zamanda bazı kilo katacak .
Uyku Güçlükleri
Uyku sorunları tütün bağımlılığı ile insanlar bazen karşı karşıya şey vardır . Diğer işaretler benzer , bu, çünkü rahat olsun ve tütün ürünleri olmadan dinlenmek içinyetersizlik de .
Öksürük
Öksürük , tütün bağımlılığı belirtilerden biri olduğunu sigara içen hala sigaraeylemi yemeğim ise mevcut olabilir . Sigaradakimaddelerakciğerleri tahriş vebağımlılık bastırılmış çok sonra , öksürme ile kaldırılacak olan mukus birikmesine neden .