Mayoclinic.com sigara nikotin , geçici zevk neden ruh halini değiştiren kimyasal serbest bırakılması için sorumlu bir uyarıcı olduğu bilinen bir ilaç içerdiğini açıklıyor . Bu mutlu ruh kapalı giyer Ancak , insanlar yine stres duygu duyarlıdır . Sigara strese sadece geçici bir çözüm
Çalışanlar genellikle kendi stresi " sigara molaları " var .
Sigara ve İş Performansı ( referanslar 4 ve 9 bakınız) ofis ( Referans 3). Onları daha rahat ve kendi sonlarını sonra duruldu yapar çünkü onlardan bir sürü sigara bağımlı hale gelmiştir . "Sigara molası " Going stres ile ilgili psikolojik bir araçtır . Bir sigara molası içinofis çıkıyorum , çalışanlar ( Referans 3 bkz. ) kendi odak kazanmak mümkün olduğunu hissediyorum . Bgaworkersunion.tripod.com göre , sigara çalışanlar yüzde 50 daha sık sigara içilmeyen çalışanların daha yoktur. Düşük verimlilik çalışma sonuçları sırasında yokluğu.
Etkileri
sigara insanları rahatlatacaktır kigenel inanışın aksine , aslında daha fazla strese neden olabilir . Nikotin olabilir sadece düşük stres düzeylerietkisi dışında sütten . İnsanlar daha üzgün ve mutsuz , stresli hissedebilirsiniz . Vücudun sadecevücuttaki nikotin talebini artıracaktır . Sigara şey çözmez , ancak bunun yerinedurum ( Referans 4).Ulusal Kanser Enstitüsü'ne göre
kötüleşir , sigara içmeyin olanlar daha kalp krizi muzdarip olasılığı daha yüksektir altı kat . Sigarasolunum sisteminde ciddi hasarlara neden olabilir . Sigarauzun vadeli etkileri bazı erken yaşlanma , akciğer kanseri , kalp-damar hastalıkları ve amfizem dahil . Kısa vadeli etkileri artmış kalp hızı , artmış kan basıncı vedamar daralması ( Reference 7) bulunmaktadır .
Uyarı UyuşturucuUlusal Enstitüsü göre
, sigara bağımlılık olabilir . Aslında, bu ABD'de en çok kullanılan uyuşturucu maddenin ( Referans 8 bakınız) . Ulusal Kanser Enstitüsü , aynı zamanda , bir tütün kansere neden olan ajan olduğunu açıklar. BuMoffitt
.
Önleme /Çözüm (Referans 7) yılda her beş kişiden birinin katkıda tek başınaAmerika Birleşik Devletleri'nde önde gelen ölüm nedenidir kanser Merkezi ve Güney FloridaÜniversitesi Araştırma Enstitüsü orada stresi azaltmak için diğer sağlıklı yolu vardır , ve sigarasoruna bir çözüm olmadığını bahseder . Okuma, egzersiz , yürüyüş , derin nefes alma ve meditasyon alarak stresi azaltmaya yardımcı olabilir . Zor sigarayı bırakmak bulmak Diğerleri ( Reference 4) bir psikologdan yardım , sosyal işçi ya da psikiyatra alabilirsiniz .