akciğer kanseri vakalarının yaklaşık yüzde 90'ı sigara kaynaklanır . Eğer çıktığınızda , ölüm şansınız 5 yıl içinde yüzde 50 oranında azalır . Sen inme riskini azaltmak , koroner kalp hastalığı riskini kesilmiş ve ağız , boğaz ve yemek borusu kanseri daha az olasıdır .
Iyi bak
Çoğu insan endişeli hakkında genç görünümlü . Birkaç şey eski gibi kuru , kırışmış cildi ve lekeli , sarı dişler gibi görünmesi . Yeterli oksijen ve besin almaz böylece Sigara cildin dış tabakalarında kan damarlarını daraltır . Sigara içmek aynı zamanda cilde gücünü ve esnekliğini veren kollajen zarar ve elastikiyet . Eğer sigarayı bırakırsanız , kan damarları böylece cilt ihtiyacı olan besinleri alır genişletmek . Özellikleağız ve göz çevresinde daha az kırışıklık gelişecektir . Tütün lekeler olabilir , ve renksiz dişler temizlenir ve genç görünümlü gülümseme geri yardımcı olmak için beyazlatılmış olabilir . Eğer sigarayı bırakmak , dişlerinizi uzun bir süre beyaz kalır .
Kan basıncı ve nabız bırak Feel Better . Bu oksijen düzeyi yükselir ve karbon monoksit düzeyleri düşer gibi nefes daha kolay . Sizin dolaşım soğuk elleri ve ayakları ısıtmak için yardım , geliştirir . Bu , enerji düzeyi artar yürümek kolay , ve öksürmeye ve sıkışık olması daha az olasıdır. Sen yorgun olmayacak ve tadı mümkün olacak ve tekrar koku .
Ruh
Sigarayı bırakmak zihinsel keskinlik geliştirin
Faydaları . Çıkmak için yeterince güçlü olmak için yetenek , depresyon kaldırın size güven verecek ve size çıkarlarımızı daha fazla zaman verebilir .
Tasarruf
sigarayı durdurarak, yapabilirsiniz merkezi görme kaydedin. Özellikle tütünfiyat ve düzenli artan üzerinde ödemevergi, para bir çok kaydedebilirsiniz . Eğer böyle enfeksiyonlar, boğaz ağrısı , diyabet , diş eti hastalığı , ülser , astım , bronşit ve amfizem gibi sigara ile ilgili hastalıklar için ilaç almak tasarruf edeceğiz . Kendi hayatınızı ve çevrenizdeki kişilerinhayat kurtarabilir . Ikinci el dumanAmerikan Kalp Derneği'ne göre , yaklaşık 40.000 kişi bir yıl öldürür .