Survival Setleri kullanılır . Her şey ağzınıza koyun veya stres eserlerini hafifletmeye yardımcı olabilir . Sert şeker , kürdan veya plastik çörek bazı örneklerdir . Şekersiz sakız hayatta kalma kiti yerleştirilebilir başka öğedir .
Hazırlama
sen nesin duman ve her zaman en az bir hafta boyunca bir günlük tutun zaman yapıyor . Bu, bu aktivite yaptığınızda size hayatta kalma kiti hazır olabilir böylece tetikler öğrenmenize yardımcı olacak . Lütfen çıkın bugüne kadar liderhaftada sadece bir anda sigara bir paket satın almak ve her gün daha az sigara içmeye çalışın .
, bu tür barlar veya bir arkadaş sigara bir ev olarak dumanlı yerlerden kaçının. Istek halinde sizinle hayatta kalma kiti tutun. Ayrıca , egzersiz okuma , hatta uyku gibi , dumanihtiyacı aklını alacak bir şey yapıyor , meşgul .