katılın. QuitNet ve Nikotin Anonim sigara içenler için iki popüler destek grupları vardır .
Nikotin Patch deneyin
Nikotin bantları tıbben insanlar sigarayı bırakmada size yardımcı cihazları onaylanmıştır . Bu yamalar nikotin bir sigara bağımlılığını azaltarak ,vücudun nikotin düşük doz sunmak .
Dahil olmak üzere , bir Nikotin Bağımlılığı Programı
Birçok tıbbi klinikler girin Mayo Clinic , insanlar sigarayı bırakmak için nikotin bağımlılık programlar sunuyoruz . . Içenler bir poliklinik programı , konut tedavi seçenekleri veya grup danışma seçebilirsiniz
WebMD göre Sizin Tetikleyiciler'i bilin , sigara içenler öğrendikleri takdirde relapsları durduramaz - ve sigara tetikler - ile başa çıkmak için öğrenmek . Ortak sigara tetikleyiciler tıbben Sevdikleriniz QuitPlan dahil
Tüm sigara programları , Kimden . Bir bara gidiyoruz ya da iş uzun bir günün bitirme ,
Kazancı Destek öfkeli olma ve vardır onaylı stop- sigara programları , ilk sevdiklerinize destek arayan tavsiye . Onlar aile ve arkadaşlarından destek , nüks önlemek içinsigara içen motive yolda onları tutar ve stresli zamanlarında olarak duygusal destek görür iddia .