içenler , kısmak deneyebilir tamamen bırakma olmadan yasaktır . Hafif sigara genellikle daha sonra 10 günde bir paket sigara olarak kabul edilir , Livestrong bildirir. Tüm sigara , ne kadar " ışık , " zararlı yan etkilere yol açabilir, çünküvücudun zararlı kimyasallar ve toksinler çeşitli maruz çünkü ışık sigara , bir ismin yanlış bir şeydir .
Negatif sigara
sigaranınzararlı yan etkileri iyi belgelenmiştir etkiler . Onlar çıkmak süreceAmerikan Kanser Derneği'ne göre , sigara içenlerin yüzde 50'ye varan bir sigara ile ilişkili durumun ölecek . Birçok kanser tipinde ,akciğer ve kalp hastalığı , kalp krizi ve felç hastalıkları : , hatta hafif sigara içilmeyenşeyler arasında , yol açabilir. Tolerans nikotin seviyeleri geliştikçe , kullanıcılar daha önce daha derinden bireysel sigara teneffüs başlayabilir , çünkü Light sigara içenler " normal" sigara içenler olarak kendileri için olduğu kadar zarar verebilir .
Işık " Danger " Sigara
Bazı sigara ibareli " az zararlı yan etkilerisöz için onları satın almak için sigara içen ikna etmek " light" veya " düşük katranlı , ama buböyle değil . WebMD hafif sigara kullanan kişilerin normal sigara kullanmak içmeyenlere göre sigarayı bırakmak için daha az olduğunu bildirdi . Buna ek olarak , hafif sigaralar genellikle daha derinden solunması veya normal sigara gibi zararlı yan etkileriaynı miktarda yol açan , daha sık kullanılan .
Çıkın
Best Way bırakmaya çalışıyor sigara içenler evlerinden böyle çakmak ve küllük gibi sigara ile ilişkili tüm nesneleri ve araçları , atmak gerekir. Sigarayı bırakmak için bir tarih alinmali , Livestrong bildirdi.
Önleme /Çözüm
sigaranınzararlı yan etkileri önlemek içinen kolay yolu, hiç sigara etmektir . Insanlar akran baskısı ve depresyon da dahil olmak üzere , sigara başlar nedenleri vardır . Ancak, yeterli değil insanlar gerçekten sigarayı bırakmak ne kadar zor olduğunu anlıyorum . Tıp uzmanları ve aile üyeleri ve sigarayı bıraktım arkadaşlar destekyardım isteyin .