. Onlar stresli hissettiğinizde Wisconsin Kadın Sağlığı Vakfı tarafından yapılan bir araştırmaya göre , sigara içenlerin çoğu sigara açın . Ilave tedbirler hayatı yardımcı olarakendişe ve kaygıyı azalttığı , sigarayı bırakmak için sigara içen yardım alınmalıdır rağmen. Sigara içenlerin stresi azaltarak onun çocuklarını çocuk bakımı olabilir ,kişi ile video oyunları oynarken veya ilişkiler , iş ve ev hakkında onun sorunlarını dinlemek iyi bir yolu . Hatırlanması gerekenönemli şey,sigara içen için olmasıdır .
2
onu küçümsemek veya eleştirmek cesaret sözcükleri kullanmaktan kaçının . Amerikan Kanser Derneği , bir sigara içen zaten düşük benlik saygısı , vaaz ve azar varsa onun durum ve kendisi hakkında kötü hissediyorum neden olabilir belirtiyor . Sonuç olarak ,sigara içen sözlerin ve eylemlerinstres ile başa çıkmak için tekrar sigara için çare olabilir . Hoşgörülü kalmak ve onun için zordur ve onun durumu ile sempati olduğunu kendinize hatırlatın.
3sigara içen çıkmak yardımcı olmak için böyle sakız , pastil ve yamalar gibi yardımları bırakma satın
. Wisconsin Kadın Sağlığı Vakfı'na göre , istek azaltmak için, sigara gibi sakız ve pastil gibi diğer maddelerleağız karşılamak için teşvik edilir . Onun için bırakma yardımcıları satın alarak , bu çıkmak çalıştığınızkişi için destek ve sevgi gösterir .