. Eğer bir doktora danışılmalıdır değil eğer tıbben onaylı sahte sigara satın almak . Ne satın aldığınız yasal ve kullanılabilir olmasını sağlamak için bir eczacı ile onaylayın . Eğer kurtarmayolunda iken nikotin bağımlılığı artan önlemek amacıylasahte sigara nikotin içermeyen emin olun . Yenilerini satın genellikle pahalıdır çünkü düzensiz sigara alışkanlıkları varsa yenilenebilir sahte sigara alın .
2.
sahte sigaralar dumandürtü var her zaman kullanın . Nereye giderseniz gidin onları taşımak . Sigara yaygın olduğu ya da , eğer mümkünse , diğer sigara içenlerinbulunması kamu yerlerden kaçının. Evde bu sahte sigara kullanan uygulama. Eğeriş yerinde sahte sigara " içmek" için izin verilip verilmeyeceğini üzerinde işveren ile danışın . Sahte sigara yiyenlerin ya dagüvenliğini sağlamak için eğlence parkları gibi yerlerde diğer insanların etrafında kullanımı tamamen güvenli olduğundan emin olun " pasif içici . "
3
hekime danışın Eğer ağız tespit adres olarak yapıyoruzilerlemeyi tartışmak için bir haftalık temel . Sahte sigaraların daha az bağımlı hale yolları hakkında bilgi. Ikincisi için doktorunuzun tavsiyelerine uyun . Eğer doktor ..
4
Devam sizinle konuşmak için hazır olmaması halinde kendi kendine ilerleme grafiği yapabilirsiniz böylecebaşlangıçtasahte sigara kullanılan sayısını bir kaydını tutun doktorunuza kadarsahte sigara kullanarak aksi önerir . Sahte sigara üzerinde bağımlılığı azaltmada size yardımcı olmak için terapi seanslarına katılmak . Eğer durdurmak içintaahhütte sonra bile dumanbaşgösteren dürtü ile başa çıkmak için yollar üzerinde eski bir sigara içen tavsiye isteyin . Üretken faaliyetlerinde ve tamamen iyileşti ve artık dumandürtü var kadarsahte sigara kullanmaya devam . Bazıları nikotin hafif bir içerik çünkü çocuklarınulaşamayacağısahte sigara tutun. Ayrıca gereksiz yere
5
tam iyileşmeden sonra bile sigara gibi hissediyorum durumda birkaç sahte sigara Mağaza sigara onları maruz bırakabilir . Son kullanma tarihi içinsigara kontrol edin ve gerekirse tedarik yenilemek . Sağlıkdurumuna güncelleştirilmiş kalmak için düzenli olarak hatta tam iyileşme sonra doktorunuza ziyaret edin.