İşte zayıf çocuklar söz konusu olduğunda ölçeğin önemli olmamasının birkaç nedeni:
* Kilo genel sağlığı etkileyen faktörlerden yalnızca biridir. Diyet, aktivite düzeyi ve genetik gibi çocuğun sağlığına katkıda bulunan birçok başka faktör vardır. Zayıf bir çocuk, yaşıtlarından daha hafif olsa bile tamamen sağlıklı olabilir.
* Ölçek kas kütlesini hesaba katmaz. Kas, yağdan daha ağırdır, dolayısıyla çok kaslı bir çocuk, aynı vücut yağ yüzdesine sahip olsalar bile, o kadar kaslı olmayan bir çocuktan daha ağır olabilir.
* Ölçek hatalı olabilir. Teraziler, özellikle doğru şekilde kalibre edilmedikleri takdirde hatalı olabilir. Bu, çocuğun aslında sağlıklı bir kiloda olsa bile cesaretinin kırılmasına veya kilosu konusunda endişelenmesine neden olabilir.
Peki çocuğunuzun sağlıklı olup olmadığını nasıl anlarsınız?
İşte aranacak birkaç şey:
* Çocuğunuz sabit bir hızla mı büyüyor? Çocuklar sabit bir oranda büyümelidir, ancak bu oran çocuktan çocuğa değişebilir. Çocuğunuzun büyümesi yavaşlamış veya durmuş gibi görünüyorsa doktorunuzla konuşmanız önemlidir.
* Çocuğunuz sağlıklı besleniyor mu? Çocuklar için sağlıklı bir diyet bol miktarda meyve, sebze ve tam tahıl içerir. Ayrıca doymuş yağ, kolesterol ve sodyum oranı da düşük olmalıdır.
* Çocuğunuz yeterince egzersiz yapıyor mu? Çocuklar her gün en az 60 dakika egzersiz yapmalıdır. Bu, dışarıda oynamaktan spora katılmaya kadar her şeyi içerebilir.
* Çocuğunuz mutlu ve sağlıklı mı? Mutlu ve sağlıklı bir çocuk iyi bir iştaha, bol enerjiye ve hayata olumlu bir bakış açısına sahip olacaktır.
Çocuğunuzun sağlığıyla ilgili endişeleriniz varsa her zaman doktorunuzla konuşmak en iyisidir. Çocuğunuzun genel sağlık ve gelişimini değerlendirmenize ve doğru yolda olduklarından emin olmanıza yardımcı olabilirler.