Avrupalı yerleşimcilerinakını önce, Yerli Amerikalılarıngeleneksel diyet hayvansal protein ve yağ büyük miktarlarda tüketimi ile " cesaret ve gres " bağımlı oldu. Kuzey Amerikayerli kabileleri rutin ruhsal ve fiziksel arıtma ulaşmanın bir aracı olarak çeşitli oruç ritüeller uygulanmaktadır . Ünlü herbalist Hanna Kroeger yaygın onun kitabındaSeneca Hint Temizleyici Diyet popülarize ile yatırılmaktadır " Anneler Kitchen'daki Eskimeyen Çareleri . "
KolonDiyet
Temizleyici olduğunu Bu diyetin 1. Günamaç ve meyve büfesi sadece başarmak içindir . Eğermiktarı veya çeşitli kesinlikle hiçbir sınırlama ile istediğiniz gibi mutlu kadar meyve tadını çıkarın . Muz bu 24 saat segmentinde yasaklandısadece meyve vardır . Bununmide doldurmak için hiçbir gıda ile sadece bitkisel çayların tüketimi sizi kısıtlar olarak
2. Gün biraz daha zor olabilir . Eğer çiğ bal ileiçecek tatlandırmak rağmen kafein ya da ( örneğin , yeşil, siyah veya ginseng gibi) diğer uyarıcılar içeren çay , kaçınılmalıdır . Sadece bitkisel çay downing bir tam gün toksinler , tuz ve vücut dokuları gelişmiş olabilir aşırı kalsiyum dökümüvücut çağrısı .
Daha önce,sindirim sistemi temizleme oldum . Şimdi, vitamin ve mineraller bir baraj ile geri bazı iyi şeyler koymak zamanı geldi . Hiçbir gıda uzun bir süre sonra , sebze 3. Günde merkezinde sahne alacak . Istediğiniz ve sürecesebzeler çiğ ya da buharda pişirilmiş olarak her türlü şımartmak kadar yiyin . Otlar ile hafifçe sezon için çekinmeyin.
Gün
dört Eğer sık birçok ile yüklenen sebze suyu büyük bir pot güveç gibi biraz daha yaratıcılık sağlar . Bu sık patates, mısır ve fasulye gibitipik " nişastalı " sebzeler sürece. Domates, lahana , brokoli , soğan , biber , havuç ve kereviz gibi sağlıklı yemekleri sopa . Umarım, bu noktada son derece sağlıklı hissediyorsunuz . Sebze , meyve ve çorba , bu minerallerin tüm kan akışını güçlendirme olduğunu akılda tutmak yanı sırasinir ve bez sistemlerinde biraz yorgun olsa da .
Faydaları ve Tehlike
Seneca Hint Temizleyici Diyetdisiplin tutunan kesinlikle oldukça yıpratıcı gibi görünüyor olabilir . Ama olması gerekiyor . Oruçdisiplini her zaman manevi kalkınmanın bir aracı olarak kullanılmıştır . Bu zihin ve beden hem de temizlemek için tasarlanmış bir ruhsal ve fiziksel arıtma işlemidir . Ancak , hiçbir şekilde herhangi bir çok yönlü kilo kaybı planı içinbesin gereksinimleri yoksun olarak , bir kilo kaybı programı veya uzun süreli diyet çabası olarak kullanılmalıdır .