göster
Yalın protein
Su
Losyon
Vücut fırçalama ihtiyacınız olacak. Bir kilo kaybı çok ani varsa ,cilt değişen vücut şekline uyum için zaman olmayacaktır . Ortalama olarak , size 2 kilo maksimum haftada kaybetmek gerekir.
2.
bir duş almak her zaman bir vücut peelingi ile cildinizi pul pul . Bu gevşek cilt önlemede gerekli olan ,cildin elastikiyetini yardımcı olacaktır .
3
Masaj vücut losyonu cildinize yatmadan önce her gece . Bu fazla deri önlemeye yardımcı olur , dolaşımdaki kan tutar .
4
kilo olarak yağsız kas inşa yoğunlaşın. Kas vücudunuzun kapalı asılı cildi tutmaya yardımcı olacaktır .
5
diyet içine protein bir sürü dahil . Protein deri firması tutmaya yardımcı olur , yakıt kas yardımcı olur .
6.
her gün bol su içiniz. Su zararlı toksinlerin boşaltılanvücut tutar ve organ fonksiyonlarını iyileştirir .