1
günlük yiyebilirsiniz . Bu diyet karbonhidrat alımının günlük hedefi olmalı ve bunun üzerine gitmek istemiyorum . Eğer günde 50 karbonhidrat yemeye karar Yani, örneğin, daha sonra bu karbonhidrat telafi etmek için ne yemek seçebilirsiniz . Az karbonhidrat ile en karbonhidrat gibi besinler yemekiyi yolu, kepekli ya da düşük karbonhidratlı gıdalar seçmektir .
2
Jenny Craig karbonhidrat izlemek içinbir sonraki yolu okumaktır etiketler . Eğer yemekyemek tümetiketleri okuyun , o zaman yiyorsun kaç karbonhidrat ile takip edebilirsiniz. Bu takip ve ne yemek yazmak ve kaç karbonhidrat o vardı yararlı olur . Eğer yemiş ve nasıl daha birçok Eğer bir gün yiyebilirsiniz .
3
zaman pişirme , bu yemek tarifleri seçmek mantıklı kaç karbonhidrat bir çetele tutabilir Bu şekilde doğal karbonhidrat düşük veyakarbonhidrat sayısını azaltmak için oyuncu değişikliği yapabilir . Örneğin, et, mantar ve peynir ile yemek tarifleri karbonhidrat düşüktür . Sen az yağlı peynir kullanılarak , çok kalori ve yağ onları alt yapabilirsiniz . Eğer düşük karbonhidrat yemek yemek , o zaman tatlı diyet yeterli oda olacak ! O Jenny Craig aşırıya kaçmadan size sevgi her şeyi yiyebilir böylece diyet dengeleme , tüm hakkında ne olduğunu.
4
dışarıda yemek zaman karbonhidrat yönetmenize yardımcı olmak için bir başka öneri rafine karbonhidrat önlemek için . Bu beyaz un ve beyaz şeker ile yapılmış bir şey içerir . Eğer bir sabit zaman gıdalar tamam olabilir ne belirlemek varsa , o zaman cep beslenme kılavuzuna başvurun . Veya,beslenme bilginize , yemekrestoranın web sitesini ziyaret edin ve okumak için dışarı gitmeden önce . Bu sizin diyet için sağlıklı ve mükemmel bir antre seçmenize yardımcı olacaktır !