Ne kadar stresli olduğunu fark eden iş arkadaşlarından biri, ona biraz ara vermesini ve personele ücretsiz danışmanlık hizmeti sunulan çalışan sağlıklı yaşam merkezine gitmesini önerdi. Julia ilk başta isteksizdi ama sonunda gitmeyi kabul etti.
Julia, sağlıklı yaşam merkezinde endişelerini dinleyen ve duygularını işlemesine yardımcı olan bir danışmanla konuştu. Danışman Julia'yı kendine biraz zaman ayırması, rahatlaması ve stresten arınması konusunda cesaretlendirdi. Julia, akıl sağlığına odaklanmak için işten birkaç gün izin almaya karar verdi.
Julia biraz ara verdikten sonra kendini daha iyi hissetmeye başladı. Stresi azaltmak ve sağlıklı bir iş-yaşam dengesini sürdürmek için hayatında bazı değişiklikler yapması gerektiğini fark etti. Julia danışmanlık için çalışanların sağlıklı yaşam merkezine gitmeye devam etti ve aynı zamanda meditasyon ve yoga yapmaya da başladı.
Julia, bu değişiklikleri uygulayarak stresini yönetmeyi ve genel refahını iyileştirmeyi başardı. İşine yenilenmiş ve işinin zorluklarıyla başa çıkma becerisine daha fazla güvenerek geri döndü.