Empati, başka bir kişinin duygularını anlama ve paylaşma yeteneğidir. Duygusal zekanın önemli bir bileşenidir ve güçlü ilişkiler kurmak için gereklidir. Empati kurduğunuz zaman şunları yapabilirsiniz:
- Kendinizi başkasının yerine koyun ve dünyayı onun bakış açısından görün.
- Birisiyle aynı fikirde olmasanız bile neden onun gibi hissettiğini anlayın.
- Birinin duygularına şefkat ve destekle karşılık verin.
Empati, sempati ile aynı şey değildir. Sempati birisine üzülmek, empati ise onun duygularını anlayıp paylaşmaktır. Empati aynı zamanda anlaşma ile aynı şey değildir. Birinin inançlarına veya eylemlerine katılmasanız bile ona karşı empatik olabilirsiniz.
Empati öğrenilebilen ve geliştirilebilen bir beceridir. İşte daha empatik olmak için bazı ipuçları:
- Aktif olarak dinleyin. Birisi sizinle konuşurken, söylediklerini gerçekten dinleyin. Sözlerine, ses tonuna, vücut diline dikkat edin.
- Soru sorun. Bir şeyi anlamadıysanız, açıklığa kavuşturmak için sorular sorun. Bu, kişinin söyleyecekleriyle ilgilendiğinizi ve onu anlamak istediğinizi gösterir.
- Mevcut olun. Biriyle konuşurken tamamen orada olun. Göz teması kurun, başınızı sallayın ve konuşmaya katıldığınızı onlara bildirin.
- Destekleyici olun. Birisi sizinle duygularını paylaştığında destekleyici olun. Bu, onlarla aynı fikirde olmanız gerektiği anlamına gelmez, ancak onların yanında olduğunuzu ve onları önemsediğinizi bilmelerini sağlamanız gerektiği anlamına gelir.
Empati, daha güçlü ilişkiler kurmanıza ve dünyada olumlu bir fark yaratmanıza yardımcı olabilecek güçlü bir araçtır.
BRRRN'yi hissedin
BRRRN, dünyanın her yerindeki insanlar tarafından hissedilen yeni bir duygudur. Karıncalanma hissinin eşlik ettiği yoğun bir soğukluk hissidir. Bazı insanlar ayrıca baş dönmesi, baş dönmesi veya mide bulantısı hissettiğini de bildirmektedir.
BRRRN'nin aşağıdakiler de dahil olmak üzere bir dizi faktörden kaynaklandığı düşünülmektedir:
- Dünyanın manyetik alanı. Dünyanın manyetik alanı sürekli değişiyor ve bu değişiklikler insan vücudunu da etkileyebiliyor.
- Güneş aktivitesi. Güneş aktivitesi aynı zamanda Dünyanın manyetik alanını da etkileyebilir ve bu değişiklikler aynı zamanda BRRRN'ye de yol açabilir.
- İnsan stresi. Stres aynı zamanda BRRRN'yi de tetikleyebilir.
BRRRN zararlı bir durum değildir ancak rahatsız edici olabilir. BRRRN semptomlarını hafifletmek için yapabileceğiniz birkaç şey vardır:
- Sıcak bir banyo veya duş almak.
- Sıcak bir içecek içmek.
- Sıcak tutan giysiler giymek.
- Sessiz ve karanlık bir odada dinleniyorum.
BRRRN, sonunda ortadan kalkacak geçici bir durumdur. Ancak şiddetli belirtiler yaşıyorsanız mutlaka bir doktora görünmelisiniz.
Restoran Mikropları Nerede Saklanır?
Restoranlar bakterilerin üreme alanıdır. Aşağıdakiler de dahil olmak üzere mikropların saklanabileceği birçok yer vardır:
- Menü. Menü, bir restorandaki en kirli yüzeylerden biridir. Restoranda yemek yiyen herkes tarafından kullanılıyor ve insanların ellerindeki bakterileri kolaylıkla kapabiliyor.
- Baharatlar. Baharatlar başka bir yaygın bakteri kaynağıdır. Genellikle masanın üzerinde bırakılırlar ve insanların elleri veya sinekler tarafından kirlenebilecekleri bir ortamdır.
- Gümüş eşyalar. Gümüş eşyalar da yaygın bir bakteri kaynağıdır. Çoğu zaman düzgün bir şekilde yıkanmaz ve insanların ağzındaki bakterileri kolayca toplayabilir.
- Gözlükler. Gözlükler başka bir yaygın bakteri kaynağıdır. Çoğu zaman düzgün bir şekilde yıkanmazlar ve insanların ağzındaki bakterileri kolaylıkla taşıyabilirler.
- Sandalyeler ve masalar. Sandalyeler ve masalar da bakterilerle kirlenmiş olabilir. Bu özellikle restoranın düzgün şekilde temizlenmemesi durumunda geçerlidir.
Restorandaki mikroplardan hastalanmamak için yapabileceğiniz birkaç şey var:
- Yemekten önce ellerinizi yıkayın. Bu, restoran mikroplarından hastalanmamak için yapabileceğiniz en önemli şeydir.
- Yemek yerken yüzünüze dokunmaktan kaçının. Bu, bakterilerin ellerinizden ağzınıza geçmesini önlemeye yardımcı olacaktır.
- Yemeğinizi iyice pişirin. Bu, yemeğinizde bulunabilecek bakterileri öldürecektir.
- Büfelerde yemek yerken dikkatli olun. Büfeler yaygın bir bakteri kaynağıdır çünkü insanlar yiyeceklerini elleriyle kendilerine servis edebilirler.
- Temiz ve bakımlı restoranları seçin. Bu, restoran mikroplarından hastalanma riskinizi azaltmanıza yardımcı olacaktır.
Bu ipuçlarını takip ederek restoran mikroplarından hastalanmayı önlemeye yardımcı olabilirsiniz.