Kahvaltı seçenekleri yumurta , tahıl , kahvaltı bar ve kekler bulunmaktadır . Böyle bir seçenek biber ve kavrulmuş yeni patates bir tarafı ile bir peynirli omlet olduğunu. Buzlu veya çok tahıllı yulaf soğuk tahıl seçimleri meyve ve granola çeşitli hububat ile birlikte ,menüde de vardır . Bu tür yaban mersini ve muz fındık gibi kekler , sıramenüye çeşitlilik katmaktadır. Bu seçimlerine ek olarak , sıcak tahıl , burrito ve sandviç vardır. Tüm bu öğelerin az 200 kalori içerir .
Öğle
Öğle seçimler sandviç, salata , çorba ve makarnalar seçimleri , her içeren 250 kalori veya daha az bulunmaktadır . Bazı dondurulmuş sandviç seçenekleri sığır veya hindi dürüm mangalda edilir . A köfte - doldurulmuş sandviç ya da bir hindi burger daha doyurucu bir yemek olarak hizmet edebilir . Geleneksel tavuk salatası , fajita tavuk , salata ve ton balığı salatası kendiniz monte ve tam tahıllı kraker ile servis edilir kitleri gelir . Örneğin tavuk ve mısır çorbası , tavuk makarna ve dana yahni gibi çorbalar , mevcuttur ama kraker dahil değildir . Makarna seçimleri bir deakşam yemeği menüsünde görünen , köfte ile Burgu edilir .
Akşam
Jenny Craig programıakşam yemeği menüsü sunar , tavuk , sığır eti , domuz eti ve balık , hem de etnik mutfağının bir ürün yelpazesine dahil . Tipik bir diyet menüsünde bulunmayan bir yemek pişmiş fasulye ile servismangalda tavuk göğsü olduğunu. Tavuk Parmesan ve geleneksel lazanyaİtalyan seçenekler arasında isetavada sığır eti tavada sebze ile pirinç bir yatak üzerinde sunulan , Asya lezzet sunar. Bu tür makarna ve yeşil fasulye ve havuç veya makarna fagioli ile servis peynir gibi vejetaryen öğeler , aynı zamanda mevcuttur . Öğle ve akşam yemeği öğeler iştah ve programa bağlı olarak değiştirilebilmektedir.
Tatlı
Sweets bu plan üzerinde izin verilir . Jenny Craig sistemi kilo kaybı için tasarlanmış olsa
, birmenüsünde kek ve kurabiye dizi de yoktur . Çilek kurabiye , çikolatalı kurabiye ve buzlu limon pastatatlı bir seçenek birkaçıdır . Böyle üçlü çikolata, kiraz çikolata ve kurabiye ve krem gibi birçok farklı cheesecakler , hem de mevcuttur . Çikolatalı pasta ve kek de tüm yaklaşık 170 kalori ile ,menüde görünür . Diğer tatlılar çerez bar , tarçın katlanmış ve snack bar bir ürün yelpazesine yer . Öğünlerde
Snacks
Atıştırmak overeating önlemek için teşvik edilmektedir . Kraker , çorbalar ve cipsmenüsünde sunulanseçeneklerden birkaçı . Bu tür sebze Minestrone, domates Floransalı ve Tay tavuk gibi çorbalar küçük porsiyonlar ile birlikte peynir kraker ve tahıllı atıştırmalık kraker , çerez seçenek olarak hizmet vermektedir . Sebze bruschetta cips sarımsak bir ipucu sağlamak ise bal - hardal simit , tuzlu - tatlı atıştırmalıklar vardır. Granola kümeleri , kurutulmuş kızılcık , kuru üzüm ve badem gibi tarçın katlanmış içeren iz karışımı , diğer potansiyel seçimleri vardır . Bu önceden hazırlanmış atıştırmalıklar mevcut olmasına rağmen , taze meyve ve sebzeler de bu programda teşvik edilmektedir .