Jenny Craig Menü öncelikle ambalajlı gıdaların oluşur , Jenny Craig dondurulmuş teslim . Dondurulmuş gıdalar , kahvaltı, öğle ve akşam yemeği için seçenekler sunuyoruz . Önceden paketlenmiş gıdalar her yemek için farklı seçimler sunuyoruz , ve bakkal satın sağlıklı gıda sınırlı bölümleri ile takviye edilmesi için tasarlanmıştır . Jenny Craig yaklaşık yüzde 20 protein, yüzde 20 yağ ve yüzde 60 karbonhidrat oluşan yemekler sunar. Düşük yağlı süt ürünleri , meyve ve sebzeteslim yemekler için ek olarakbakkal satın alınır.
Kahvaltı seçenekleri
çok çeşitli olarak önceden mevcuttur Jenny Craig gıdalar dolu . Buna ek olarak , Jenny Craigönceden hazırlanmış dondurulmuş gıdalar tamamlamak için kahvaltıdabakkal satın alabilirsiniz gıdalar önerir. Kahvaltı sebze sosis ( paketlenmiş bir donmuş yemek ) ile blueberry krep içerebilir , ( Jenny Craig'in menü seçimi satın ) bir Banana Nut Muffin , ( Maple Nut , Buzlu Yulaf , Komple Start ve Cranberry Badem dahil ) sağlıklı Jenny Craig tahıl çeşitli , bir doldurulmuş kahvaltı sandviç , kahvaltı kapış veya birkaç diğer seçenekler. Bu kahvaltı meyve bir kısmı taze satın ile takviye edilebilir.
Öğle
öğle yemeği içinJenny Craig önceden paketlenmiş yiyecek menüsü farklı bir dizi içerir çorba (tavuk şehriye , tavuk , sığır eti güveç arpa , vb ) dahil olmak üzere seçenekleri , sandviç ( sığır panini , hindi kulüp panini , tavuk sandviç ) , hindi burger , tavuk salatası , rotini veya diğer seçenekleri bir dizi . Bu yemek , aynı zamanda ,yerel bakkal meyve veya sebze küçük porsiyonlar ile takviye edilebilir.
Akşam
Jenny Craig yemek seçenekleri de geniş ve sığır, tavuk ve domuz çeşitli formlarını içerir. Bu önceden yapılmış yemeği seçenekleri de küçük bir salata veya sebze küçük bir kısmı ile takviye edilebilir . Çoğu zevke hitap mevcuttur farklı yemek seçenekleri çok çeşitli vardır , ancak yemeklerikalori içeriği de küçük veporsiyon boyutları orta vardır .
Snacks ve Tatlılar
atıştırmalıklar ve tatlılar kek , kurabiye , simit , patlamış mısır ya da kraker bölümleri dahil Jenny Craig önceden paketlenmiş gıda maddeleri, oluşabilir ya . Kesilmiş çiğ vb havuç , brokoli ,
Ana Diyet
ana fikir arkasında da dahil olmak üzere sebze gibi taze meyve , aynı zamanda tatlılar ve /veya aperatifler için bir seçenek Jenny Craig diyet yiyecek aşırıya kaçmadan sınırları kapalı olmasıdır . Bu düşünceyle öncül ,fikir diyet kendilerini hazırlamak genel bakkalları yemek yemeJenny Craig yemek yeme mezun kezJenny Craig diyet sürekli olmasıdır . Jenny Craig sitesinde mevcut gıdageniş bir seçim sağlıklı maddeler ve porsiyon kontrolü kullanarak her iki odaklanır . Önceden paketlenmiş gıdalar diyet kalori sayma içingerek kalmadan küçük porsiyon yemek için kullanılan olmayı sağlar. Bu değişiklik , Jenny Craig personeli tarafından danışmanlık ve egzersiz üzerinde bir vurgu ile birlikte , kendileri için yemek hazırlamaya başlar kez diyetkilo kapalı tutmak sağlamak için yardımcı olur .Diyet
Sınırlamalar
Jenny Craig tarafından sağlananpaketlenmiş yemekler veganlar veya gıda alerjisi olanlar hitap yok , bu yüzden bu özel ihtiyaçları olan bu diyet başarılı olmak mümkün olmayabilir .