Niasin genellikle vitamin - B 3 olarak da bilinir. Niasin ayrıca HDL seviyeleri , veyaazaltır , kolesterol seviyesini düşürmek kalmaz " iyi kolesterol . " Bu yüksek yoğunluklu lipoproteinler gereksiz cesedini almak kolesterol ve yok edilmesi bunu karaciğere taşıma . Niasin 3 mg ila yaklaşık 1,5 miligram her gün alınmalıdır. Ancak, sık sık artan niasin alımı eşlikkızarmış hissi önlemek amacıyla gömme ücretsiz niasin için eczacınıza sormak önemlidir .
Policosanol
Policosanol yapılır şeker kamışından . Bukaraciğer kolesterol ayırır ve HDL kolesterolü artırırken , düşük LDL kolesterol , ya da" kötü " kolesterol için nasıl kullanıldığını kontrol ederek çalışır . Buna ek olarak, karaciğer tarafından üretilen kolesterol miktarını kontrol edebilir. Policosanol genellikle jel tablet şeklinde satılmaktadır .
Kırmızı Mayalar Rice
Kırmızı maya pirinç sık renklendirme için kullanılan bir gıda katkı maddesi ve baharat. Bu artan kolesterol üretimini tetikleyen bir vücut enzim azaltmak için inanılır monacolins içerir . Kırmızı maya pirinç gibi aynı şekilde kolesterol çalışması için popüler ilaçların bazıları . Lovastatin denilen popüler bir ilaç aslında kırmızı maya çeşitli yapılır .
Keten Tohumu
Oklahoma State Üniversitesi araştırmaya göre , keten tohumu yağı kolesterolü düşürebilir . Bu çalışmada , bir grup kadın keten tohumu yağı 38 gram içeren kekler yedi. Altı hafta sonra, ortalama kolesterol okuma 6.9 oranında düşürülmüştür. Keten tohumu yağıfaydaları içerdiğitekli doymamış yağ geliyor . Yağ Bu türvücut tarafından daha verimli işlenir .
Önemli Bitirirken Bilgiler
Önce bir doktora danışmadan kendi kolesterol tedavisinde asla iyi bir fikir değildir . Bu otlar ve bazı takviyeleri bir kişi için çalışma olsa da , başkaları için olmayabilir . En çok onlar ne kadar kolesterolü düşürmek değil, aynı iddia . Ayrıca, bazı otlar ve ek ilaç ile iyi karışmaz . Her zaman kolesterol tedavisinde takviyeleri ya da otlar almadan önce doktorunuza danışın .