Whey sütten elde edilen bir protein , bu nedenle bu protein tozu , laktoz intoleransı olan kişiler için uygun olmayabilir . Eğer süt alerjisi varsa , whey protein kaçının. Peynir altı suyu peynir yapmasürecinin bir yan ürünü olduğunu , vesüt endüstrisi gibi protein takviyeleri gibi bunun için başka kullanım alanları , bulana kadar cheesemakers başlangıçta atık olarak atılır . Diğer birçok protein tozları gibi , peynir altı suyu protein konsantresi ve izolat şeklinde gelir. Konsantreleri genel olarak daha fazla yağ ve karbonhidrat içeren ve peynir altı suyu protein , formları daha laktoz içeren konsantre . Protein izolatlarının konsantreleri 70-85 yüzde göre yaklaşık yüzde 90 saf protein vardır. Peynir altı suyu protein tozu dolum ve dolayısıyla kilo kaybı daha vücut için iyidir değildir .
Diğer Süt Proteinleri
Kazein proteinleri sütproteinlerinkalanı makyaj peynir altı suyu değildir. Protein , yavaş yavaş sindirerek çok doldurma hissediyor , çünkü vücudunuz bu proteini süreçlerişekilde kas bina için en iyisidir. Komple süt proteini de sizin bölgenizde mevcut olabilir. Bu peynir altı suyu ve kazein proteinleri de içerir ve kalsiyum içeriği yüksektir. Eğer inek sütü alerjisi olan ancak diğer süt kaynaklarını tolere durumunda, özel doğal veya sağlık gıda mağazalarında keçi sütü protein tozları arayın .
Yumurta Protein
Yumurta proteini bir doğal yüksek kaynağıdır. Yumurta proteinleri yapılmış Toz sadece beyaz bir parçası olan bütün yumurta , yumurta sarısı , beyaz ve hem de ihtiva eden , ya da yumurta akı , olabilir. Yumurta akı protein takviyeleri bütün yumurta tozları daha az kolesterol içerir. Ayrıcayumurta beyazı tozu kullandığınızda protein tozu daha az " yumurtalı " tat bütün yumurta ile karşılaştırıldığında , karıştırır fark edebilirsiniz .
Sebze Proteinler
Soya proteini standart ve izolat şeklinde gelir . Bu bitki bazlı protein yağ ve kolesterol olmadan protein eklemek isteyen vejetaryenler ve diyet için iyidir . Soya hızla sindirir , ama sistem tamamen sindirmek değil . Böylece vücut daha tamprotein kullanabilirsiniz üreticileri kimyasal daha sindirilebilir olması için soya proteini izolatı değiştirmez , fakat proteinkalitesistandart bir form olarak yüksek değildir . Soya alternatif istiyorsanız soya alerjisi veya vejetaryenler için , bezelye protein mükemmel bir alternatiftir . Herhangi bir gluten sorunları olmadan Vejetaryenler ve diyet için , buğday proteini de vegan ve kolesterol içermez .