bir protein shake ile bir fast-food yemek yerine yüksek yağlı gıdaların alımını azaltın . Eğerkaçak yemek ya da çünkü zaman bir eksikliği sağlıksız gıda seçimleri açmak için bir eğilimi varsa idareli kullanıldığı zaman , bir protein içeceği olumlu bir yemek alternatif olabilir . Bir protein içeceği meşgul gün için iyi bir tamamlayıcı olabilir rağmen, sağlıklı bir diyet yerini almamalıdır. Kilo kaybı için
, yüksek beslenme ama daha az kalori ve olabileceğini daha az şeker sunan bir protein içki seçin bir spor ya da halter programının bir parçası olarak toplu kadar çalıştığınız kişiler için tasarlanmıştır .
Egzersiz
sonra bir protein shake içerek enerji seviyesini ve kas - bina potansiyeli Boost bir egzersiz . Hemen yoğun bir çalışmadan sonra , vücudunuz egzersiz sonrası protein ideal bir çözüm sallamak yapma , protein ve besin yüksek oranda alıcı . Protein içeceklergün boyunca herhangi bir zamanda daha bir çalışmadan sonra daha çabuk asimile edilebilir hızlı ve kolay sindirilebilir beslenme kaynağıdır. Peynir altı suyu ve soya arasındaki kişisel tavsiyesi dayalı protein içeceği seçimleri seç
eğitmen ya da sağlık kuruluşu .
herhangi bir besin yardımı ile olduğu gibi , tamamlayıcı beslenme için protein içecekleri güvenerek sağduyu kullanmak .