. Lahana, brokoli , turp , yosun ve kahverengi pirinçsistemini floş yardımcı besinler lif yönünden zengin örnekleridir .
2
karaciğer temizlemek için yardımcı olabilir sıvı içiniz. Yeşil çay bu görev için uygundur . Ayrıca yardımcı olan , karahindiba kökü, dulavratotu ve süt devedikeni yemeye gayret .
3
enzimleri detoks yardımcı C vitamini tabletleri satın alarak daha da karaciğer Sustain . Etil glukuronid etkilenen bir alan - bu hapları basit bir alaykaraciğer yardımcı olur . C vitamini açısından zengin gıdalar yemeye bakın; .En belirgin , tabii , olan portakal
4 iyice kendinizi Nemlendirme
. Ancak kesinlikle bu sistem bırakmak için izindoğal bir süreç olur ,etil glukuronid " yıkayacak " ki su ( ya da bu konuda bir sauna ) önermek için bir efsanedir . Birazsürecini hızlandırmak olabilir .