Kalsiyum sitrat ve Saç Büyümesi

Saçınız döngüleri olsa gider : bir dinlenme dönemi takip büyüme dönemi . Her bir döngünün uzunluğu bireysel bağlı olarak biraz değişebilir , ancak saç her ay yarım inç ile ilgili artacak ve bu süre içinde ortalama olarak, büyüme döngüsü , yaklaşık iki yıl sürer. Saç tellerini düşebilir ve yenileri onların yerine büyüyünce 3-4 ay civarında sürerdinlenme dönemi , vardır . Orada sağlıklı bir kişinin kafasına yaklaşık 1 milyon kıllar vardır ve çoğu insan her gün 100 saç teli için 50 döken . Saç incelmesi kademeli yaşlanmanın neden olmasına rağmen saç kaybıoranı yeniden büyüme büyükse , kellik .
Kalsiyum oluşacak ve Saç Büyüme

Kalsiyum olduğunu saç köklerinin keratinize protein üretmek için kullanabilirsiniz , çünkü saç büyümesi için önemlidir . Keratin saç ve tırnak oluşturangüçlü , çözünmeyen proteinlerdir. Keratin saç, parlak , sağlıklı ve güçlü tutar . Saçölü hücre katmanları sağlıklı tutulur , bunlar altındayeni keratin korumaya yardımcı olacaktır .
Kalsiyum ve Saç Dökülmesi

Birçok şey yapabilirsiniz kötü beslenme , hastalık , bazı ilaçlar ve aşırı saç şekillendirme gibi saç kaybına neden olabilir. Kalsiyum ve magnezyum arasındakidenge , sağlıklı saç gelişimi için önemlidir . Eğer (çok fazla şeker yiyerek neden olabilir ) magnezyum ile ilgili çok fazla kalsiyum varsa saç kırılgan olur ve bozabilir .
Diyetiniz

kandaki yüksek kalsiyum miktarları düşük miktarlarda kadar zararlı olabilir . Sen gıda takviyeleri ya da her ikisi günlük kalsiyum fazla 2.000 miligram tüketmek gerekir . Kalsiyum Emme yaş, gebelik ve kandaki D vitamini düzeyine bağlıdır. Kombine kalsiyum ve D vitamini takviyesi alınması kalsiyum emilimini artırmaya yardımcı olabilir . Kalsiyum sitrat ya da tahkim edilmiş portakal suyu güçlendirilmiş tahıllar elde edilebilir . Ayrıca kalsiyum sitrat takviyesi alabilir . Tavsiye edilen günlük dozu, günlük 1.300 miligram 1,000. Kalsiyum sitrat sadece yemeklerden sonra alınmalıdır .
Yan Etkileri ve Kontrendikasyonları

Minör yan etkiler bulantı , kusma , kabızlık , iştah azalması veağız kuruluğu içerir . Bu yan etkilerden herhangi birini yaşarsanız , bu ek alarak durdurmak ve doktorunuza danışmalısınız . Daha ciddi yan etkiler zorluk yutma ve nefes almayı , uyuşma , idrara yetersizlik , kemik ağrısı ve ciddi kilo kaybı sayılabilir . Bu belirtilerle karşılaşırsanız, hemen bu ek alarak durdurmak ve bir kerede acil tedavi almalısınız . Eğer diğer kalsiyum takviyeleri , tetrasiklin antibiyotik , ya hamile ya da emziren alıyor eğer kalsiyum sitrat almamalısınız .