Fibervücudun sindirim sistemi kalmak düzenleyicisi olan yardımcı olur . Bu da bize daha az yeme ve bu nedenle sağlıklı bir günlük kalorisi içinde kalmakyeteneği neden olabilir ki, daha uzun dolgun hissettirecek.
Potansiyel
Kan kolesterol ve şeker seviyesi tutarlı bir elyaf alımı ile geliştirilebilir. Günlük rejimi içine fiber hap ekleyerek bu faydalar üretmek ve önemli ölçüde sağlık artırabilirsiniz .
Teorileri /Spekülasyon
olmadığını ekleyerek doğal üzerinde bir tartışma var diyet veya fiber hap ekleyerek fiber daha etkilidir. Çoğu durumda bu meyve ve sebzeşeklinde fazla lif yemek daha iyidir , ancak günlük faaliyetleri ve gerçekliğe gün bir günlük lif rejimi sağlamak için bir fiber hap alarak daha güvenilir bir yöntem olduğunu bize göstermektedir .
Faydaları
Fiber atılımı üzerinden bunları ortadan kaldırarak kansere neden olan maddeler savaşır . Dolgunluk hissediyorum , veiştah sonradangem vurulması, kalp hastalığı ve diyabet savaşır sağlıklı kiloda kalmanıza yardımcı olur .
Uyarılar
bir lif alarak hap kabızlık önlemek için sulu tutmak için bilinçli bir çaba gerektirir . Ayrıca , lif kademeli bir artış böylece sindirim sistemi ayarlamak için zaman tavsiye edilir .