güçlü başarmak içinen önemli yollarından biri , sağlıklı saç diyet dengeli ve yeterli protein ve yağ içerdiğini sağlamak gereğidir . Eğer yemek olmamalıdır da , ( yağsız et bulunabilir ) protein saç güçlü yapmak için yardımcı olacaktır . Sağlıklı yağlar zeytinyağı veya fındık bulunabilir ve saç parlak kalmasını sağlayacaktır . Eğer yeterince protein veya yağ almıyorsanız , saç kuru, donuk ve diyet değiştirmek weak.Once , kesinlikle saçkalınlığı ve genel sağlık bir fark göreceksiniz olacaktır .
Takviyeler your Hair
zor normal diyetönerilen vitamin ve mineralleri almak için bulursanız, bir ek alarak düşünebilirsiniz geliştirin . Güçlü saçlar için özel olan bazı takviyeleri vardır . Bu hafif şekilde değişebilmekte iken , bu çoğunluğu biyotin , amino asitler , çinko ve demir içerir. Eğer herhangi bir vitamin veya mineraltavsiye edilen günlük alımının % 100'den fazla sağlamak takviyeleri almak için güvenli olduğundan emin olmak için doktorunuza danışmalısınız . Şu anda olumsuz takviyeleri ile etkileşime herhangi bir reçeteli ilaçlar alıyorsanız ek olarak , dikkatli olmalıdır .
Saç Bakımı
Topikal saç bakımı olmamalı gözden . Saçları güçlendirmek ve sağlığını ve kalınlığını artırmak için formüle birçok şampuan ve klimalar vardır . Ayrıca, doğal evde bakımları da saç daha güçlü ve sağlıklı görünmesini sağlayabilirsiniz . Düzenli mayonez ile yapılan bir ön şampuan saç maskesi parlaklık geri ve yele parlaklık yapabilirsiniz . Alternatif olarak , zeytinyağımikrodalga fırında ısıtılmış ve saç sağlığını ve gücünü artırmak için şampuanlama önce saça uygulanabilir .