günde koyu çikolata Sadece birkaç kareler sizin superfood düzeltmek içinbir yol olabilir , ancak bunun herhangi 100'den fazla kalori günlük çok fazla olabilir . Çikolata yeme , kalori ve yağ oranı yüksek olduğu için kilo almaya yol açabilir . Eminçikolata koyu yapmak , kalp - artırılması polifenoller içeren fakat küçük miktarlarda diğer YİYECEKLER
YİYECEKLER ile .
Çikolata lanse edilmez sütlü ya da beyaz çikolata , bir yumruk paketi ve küçük bir porsiyon besin yoğunluğu sunuyor . Süpergıdalar kombine edildiğinde zıt tatları ve dokuları sunarken Ama, onların sağlık yararları tandem çalışır. Çikolata gibi yaban mersini , tarçın , portakal , çay ve bal gibi diğer Superfoods doğal bir eşleştirme olduğunu. Bitter çikolata ve Manuka bal içeren bir ürün antiseptik ve fitokimyasal özelliklere sahipMaori insanlar tarafından bilinençay ağacı , bir akrabadanbal kullanır . İki süpergıdalaregzotik balmalouweh karamel lezzeti ilemeyveli çikolata evlenmek .
Ham Çikolata Krem
Çiğ çikolata çiğ gıda diyetleri bir elyaf ve pişmiş daha fazla enzimatik canlı ürün veya kavrulmuş çikolata olduğu söyleniyor . Bir tatlı parfe dahil olduğunda , ham çikolata günahkâr tadabilirsiniz ve " superfood " akla gelenilk şey değil . Kalın bir muhallebi gibi krem ham kakao tozu , genç hindistan ceviziet ve su , çiğ vanilya çekirdeği tozu , organik çilek ve bu Stevia ve lucuma tozu gibi tatlandırıcılar , yapılabilir . Lucuma akçaağaç şurubu benzer bir lezzet ile bir vitamin açısından zengin bir tropikal meyve olduğunu.
Ham Çikolatalı Kek bir zaman
çiğ pasta iştah açıcı gelebilir, ama değil pişmemiş , rafine edilmemiş ham çikolata kek , abur cubur kılığında bir superfood alıyorsanız . Pasta bir gizli maddevahşi tıbbi reishi mantarı itibaren , reishi tozu ve çay. Reishi bağışıklık uyarıcı ve antikanser etkileri olduğu söyleniyor . Mantartereyağı notlar ceviz , hindistan cevizi , hurma, incir ve pulverize ham kakao çekirdekleri ve kakao yağı bir pasta tabanı içindeçikolata olduğunu tamamlayacak . Kaju fıstığı , keçiboynuzu ve hindistan cevizi yapılmış bir buzlanmakek üzerine taşınıyor olabilirreishi çayı ile doluyor .