proteinyönlere tarafından tavsiye edilen protein tozumiktarı ardından ilk blender içine süt , soya sütü ya da meyve suyu dökün
göster toz konteyner .
ilktozu Dökme tamamen o kadar gelme ve blendertarafına sopa neden eriterek önleyebilirsiniz .
2
herhangi bir meyve , keten tohumu ekleyin , yoğurt , fıstık ezmesi ya da örneğin protein shake için toz kreatin gibi diğer besin takviyeleri . Protein sallar karıştırma zaman o bir soğuk , kalın , milk shake gibi kalitesini verecek şekilde , donmuş meyve kullanmayı deneyin .
3
sıkıca pozisyonda blenderkapağını yerleştirin , ve bir elinizle basılı tutun . Blender baz" HARMAN " düğmesine basın. Protein tozu kümeleri görünür ve ilksıvı ekledirağmen ,blender tarafına sopa başlarsanız ,blender çıkarın ve gerititremesi içineprotein globs kazıyın. Tanıttığım ve devam etmeden önce tekrarkapağını koydu .
4
hiç protein tozu Neználkovo veya meyve büyük boyutta olduğu kadar birkaç dakika boyunca yüksek hızda karıştırma devam edin ve bir sallamak almış bir düzgün pürüzsüz tutarlılık .