koçanı ( 63 gram ) üzerine bir parça mısır 59 kalori , yağ 0 gram karbonhidrat , 14 gram ve lif 1 gram içerir .
kremalı Mısır
kremalı mısır Bir fincan 184 kalori , yağ 1 gram karbonhidrat 46 gram ve lif .
Konserve 3 gram içeren konserve mısır mısır
bir fincan 166 kalori , yağ , 2 gram karbonhidrat, 40 gram ve lif .
Dondurulmuş mısır 4 gram
dondurulmuş mısır çekirdekleri bir fincan 132 kalori , yağ 0 gram , karbonhidrat 32 gram lif ve 4 gram içeren
.
mısır Ekmeği
One bir ticari karışımı hazırlanan mısır ekmeği ( 60 gram ) adet 188 kalori , yağ 6 gram karbonhidrat 29 gram ve lif 1 gram içerir .