İçme suyu sağlıklı kalmak için gereklidir . Bir çorba kaşığı ekleyin . suyun bir galon için soda veya sodyum bikarbonat pişirme . Zaten bir alkalin pH seviyesine sahip olduğundan , Evian gibi bir şişe su seçin , ve hiçbir ilave kimyasal olmadığından emin olmak için bir sağlık gıda deposundankabartma tozu satın alın. Daha fazla su içmek ve su günlük alımı için kabartma tozu ekleyerek bazlık artacaktır .
Elektrolit
Elektrolitik mineraller ve mercan kalsiyum aynı zamanda içme suyu eklemeler tavsiye edilir . Bu mineraller hangi sistemde dengeasit ve pH düzeyini yükseltmek doğal alkalileştirici özelliklere sahip . Senalkalize süreci daha verimli hale getirmek içinkabartma tozu suyaelektrolitik mineraller ve mercan kalsiyum ekleyebilirsiniz .
Diyet
önemli bir faktör olarak vücudunuzu alkalize alkali gıdaların çoğunlukla oluşan bir diyet yiyor . Örneğin balık, et , yumurta, ekmek ve pirinç gibi bazı besinler daha asidik olan ve bu nedenle vücutta asit seviyesini yükseltmek . Yeşil yapraklı sebzeler, brokoli , ve meyveler yüksek alkali seviyeleri var ve asitli gıdalar daha yüksek miktarlarda ve daha sık tüketilmelidir. Kadar yüzde 80 alkali gıdalar dahil etmek için diyet oluştururken hızla vücudunuzun alkalileştirmek ve pH düzeyini yükseltmek olacaktır .