Pittsburgh Tıp MerkeziÜniversitesi ( UPMC ) Beslenme Hizmetleri kolin yeterli alımı hücre yapısı ve sinir fonksiyonu korumaya yardımcı olduğunu bildiriyor . Önerilen günlük ödenekleri yaş ve cinsiyete dayalı , 125 doğumdan 13 yaşına kadar çocuklarda 375 mg arasındadır . Gençler ve yetişkinler günlük 400 ve 500 mg arasında gerektirir . Eksikliği
Kolin eksikliği
Riskler vejetaryenler daha sık görülür ve herhangi bir süt veya hayvansal ürünleri yemeyin olanlar , UPMC göre . Saatlerce tren Sporcular ayrıca kolin kaybetmek ve eksikliği olabilir . Ağır tiryakileri de bu besin eksikliği olabilir .
Belirtileri ve İşaretleri
Linus Pauling Enstitüsü , mikro besin okuyan adanmış bir araştırma tesisi , devletler yağlı karaciğer ve bir kişi yeterli kolin yok karaciğer hasarı mevcut yaygın bulgulardır . Amerikan Karaciğer Vakfı göre , yağlı karaciğer hastalığının ileri evrelerinde belirtiler yorgunluk ve kafa karışıklığı bulunmaktadır . Kolin eksikliği hastalığı için
Tedavi
Tedavisi diyet yoluyla artan kolin alımı içerir . Kolin içeren yiyecekler sığır eti , yumurta , süt , karnabahar ve soya ürünleri içerir . Diyet takviyeleri ayrıca kolin seviyesinin düşük tedavi edebilir . Kolin Eksikliği ve Diğer Hastalıklar Arasında
Linkler
Sağlık ( NIH ) Ulusal Enstitüleri ve Diyabet ve Sindirim Ulusal Enstitüsü ve Böbrek Hastalıkları ( NIDDK ), bazı insanların diğerlerinden daha kolin ihtiyacı olup olmadığını belirlemek için , diyet ve östrojen düzeyleri kolin arasındakibağlantıyı incelemek . UPMC raporları özellikle Alzheimer hastalığı olan kişilerde biliş ve kolin arasındaki olası bağlantıları .