Yosun yararlı besinler ile yüklenir besinler , düşük doymuş yağ ve kolesterol düşüktür . Bu vitaminler A , C , E ve K içeren yosun bulunandaha yaygın minerallerin bazıları niasin , fosfor , kalsiyum , demir , bakır ve magnezyum bulunmaktadır.
Ortak Türleri
deniz yosunudaha yaygın türlerinden birkaç hiziki , Kombuda , ağar, arame ve wakame vardır . Kombuda yosun demir , kalsiyum , potasyum ve C vitamini Ağar yosun salata yapmak için kullanılan büyük bir kaynak olduğunu ve iyot yüksek iken Hiziki , kalsiyum bakımından zengindir . Arame ve wakame yosun gibi vitamin A ve B , kalsiyum , iyot ve potasyum gibi besin maddeleri ile yüklenir ; wakame ayrıca demir ve fosfor .
Cilt Faydaları
yosun yardımında bulunanbesin ve amino asitler ince kırışıklıkları azaltarak , cildinizin pürüzsüz ve yumuşak hale içeren ve çizgiler. Cilt durumu rosacea muzdarip insanlar yosun yardımB vitamini besin kendi ciltkızarıklığı azaltmak için bulabilirsiniz .
Saç
içeren bir diyet Faydaları biraz yosun sağlıklı saç teşvik etmektedir. Bu saçınızı parlak ve parlak bir görünüm verensaç milleri vesaç tellerini güçlendirmek için gereklivitamin ve mineraller ilekafa derisi sağlar.
Kilo Kontrol
Faydaları yosun vücut ağırlığını kontrol yardımcı olabilir . Bilim adamları Dr Iain Brownlee ve Avustralya'daki Newcastle Üniversitesi'nden Profesör Jeff Pearson yosun bulunandoğal diyet lifi aljinat , şu anda over- the-counter satılan birçok zayıflama ürünleri daha iyi yağvücudun sindirimi durdurur bulduk .
Hususlar
karada ve et tüketilentürleri yetiştirilen bitki ve sebzeler ile karşılaştırıldığında , yosun çok daha fazla besin içerir . Örneğin,Japon yosun hiziki süt 10 katkalsiyum ve ette bulunan demirin sekiz katmiktarda içerir.