Metiyoninden protein sentezi içinvücut için gerekli bir esansiyel amino asit . Vücut metionini kendisi üretemez , bunun yerine balık, et ve süt ürünleri gibi yüksek protein besinler emilir . Metionin en önemli işlevi, kükürt kaynağı , bir çok metabolik işlemler için gerekli bir elemanı olduğu gibi. Dr Micheal Lam göre, MD , metionin vücut içinde sistein ve taurin sentezlenmesi için kullanılır. Bu kükürt içeren proteinlervücut , toksinleri ortadan kaldırmak kas ve dokuları oluşturmak , inflamasyonu azaltmak vekardiyovasküler sistemini desteklemeye yardımcı olur.
Methylsulfonylmethane ( MSM )
MSM de bilinmektedir Methylsulfonylmethane , metil sülfon veya dimethylsulfone gibi . MSM Kılavuz MSM kimyasal dimetil sülfoksit ve hidrojen peroksit kullanarak ve ağırlıkla yüzde 34 kükürt ihtiva sentezlenir belirtmektedir. Diyet kükürt kaynağı olarak lanse rağmen , Quackwatch MSMkükürt en tümvücut tarafından emilir değildir belirtiyor . Onlar da birçok Amerikalıyüksek protein diyet nedeniyle kükürt için hiçbir BKİ , varken , çok kötü beslenen olmadan eksik kükürt olmak mümkün olmayacağını unutmayın .
Farklar
Metiyonin ve MSM farklı kimyasal yapılara sahip vebünyesinde farklı çalışır . MSMbiyokimyasal mekanizmalar tam olarak anlaşılamamıştır. Metionin karaciğer fonksiyonunda önemli olan metabolit SAM (S-adenosil metiyonin ) , dahil olmak üzere birçok temel Bileşiklerin , ayrılmıştır . MSM klinik osteoartrit ile ilişkilisemptomları hafifletmek için kanıtlanmıştır , ancak diğer sağlık etkilerine ilişkin verilerin büyük ölçüde anekdot . Bir anti -inflamatuar ek olarak bir kullanıma sahip olsa MSM , vücut fonksiyonu için gerekli değildir.
Ayrıntılı Hususlar
düşük kişiler için yemek protein diyeti Dr Micheal Lam , MD, günde 500 ila 4000 mg arasında bir doz ile metionin takviyeleri önerir. MSM Kılavuzu 1.500 ve 6.000 mg arasında MSM dozlar klinik çalışmalarda edildiğini ve hastaların hiçbir kötü etkisi ile günde 100 grama kadar verildiğini , ancak bu standart önerilen doz sağlamaz notları . Web MD bunun için tavsiye edilirkoşulların çoğu için MSMkullanımını destekleyecek yeterli bilimsel araştırma olmadığını belirtiyor .