asidik olarak tanımlanan yiyecekler vücut asidik hale gelmesine neden , amagıda kendisi bir yüksek asit düzeyine sahip olmayabilir . Bunun tersi alkali gıdalar için de geçerlidir. Örneğin, birçok limon ve ıhlamur asidik düşünün , ama onlar bizim vücudumuzun asiditesini azaltan , çünkü onlar aslında alkali gıdalar vardır .
PH dengesi
tüm maddelerüzerinde sıralanır 7 alkalin gibi , nötr 0 gibi asidik ve 14 olmak 0 ile 14 arasında pH ölçeği , . Örneğin, mide asit 1 su 7 , ve kabartma tozu 12 olduğunu . Vücudunuz içinideal pH seviyesi 7.35 ile 7.45 arasındadır. Bu da asit içerip veya dayalı gıdalar yemek değil , vücudun pH dengesini gıdalar yemek anlamına gelir.
Yanılgılar
Asitli gıdalar mutlaka sağlıklı değil bazdan daha . İleri Sağlık Planı'na göre , " asitlik ve bazlık karşıtların ve birdiğerinden daha özünde iyi değildir . Bu yanlış geliştirdiKuzey Amerika diyet sağlık sorunlarına neden yok ki , aşırı asidik olması nedeniyle . "
Diyet ve Egzersiz
En diyetler asidik gıdalar yüksek olan ve vücudumuzun ihtiyacı asitli gıdalar ise oldukça asidik vücut birçok hastalığa yol açabilir . Egzersiz vücudun asit oluşturur , bu nedenle dengeyi korumak için sebze , greyfurt , ve sarımsak gibi alkali oluşturan gıdalar ile beslenme dengelemek için önemlidir .
Uzman Insight
< p > Bağ Doku Bozukluğu göre , " onlar tüketiliyor önce böyle turunçgiller gibi bazı gıdalar , bir asit pH var ama onlar metabolize edildikten sonra genelliklevücutta bir alkali kalıntı bırakmaz . " Aksine asitli yiyecekler odaklanmak yerine, şekillendirme alkali olduğu bilinen gıdalar ararlar .