Protein yönünden zengin tahıl Seçim nasıl

Et size her gün gerekenprotein yemek, sadece , hattaen iyi yol değildir . Bu protein bir sürü olabilir ; ama aynı zamanda bu protein ile birlikte gelenyağ ve kolesterol yiyorlar. Çok daha az yağ ve kolesterol var yaklaşık üç protein yönünden zengin besinler öğrenmek için okuyun . You