Amerikalıların çoğu farklı türde onlarca aslında var " Wonderful " denilen narkoyu kırmızı çeşitli aşina olsa da. Nar mor derin bir kırmızımsı bir sonbahar sarımsı -turuncu renk değişir . Sağlık uzmanları ve profesyoneller uzun zengin antioksidan içeriği için , kırmızı, mavi ve mor gıdalar lanse var , ve nar farklı değildir . Bu vitaminlerin yüksek seviyeleri onları birçok kanser türlerine karşımücadelede lezzetli bir araç yapmak .
Faydaları
bir çalışmada fareler üzerinde Loma Linda Üniversitesi tarafından yapıldı Alzheimer benzeri belirtilerin bir kemirgen sürümüne yatkın edilmiştir. Diğer yarısı nar suyu içti ise bir altı aylık dönemde ,farelerin yarısı su içti . Nar suyu tüketilen yarı Alzheimer hastalığı ile ilişkili beyin bölgesinde elli oranında daha az plak vardı. Onlar da daha hızlı yüzerek ve daha hızlı su içme meslektaşları yaptım daha labirentine gezinmek için öğrendim .
Etkileri sağlıksız plakazalma
Benzer kurmak beyin , nar artan diş plak önlemek . İlgili bir not olarak ,meyve önlemek ve hattaarterlerde kurmak plak azalttığı bilinmektedir . Bu kalp krizi , kalp hastalığı ve felç karşısavaşta etkili bir silah yapma , kan akışını artırmaya yardımcı olur .
Hususlar
anda şişe nar suyu satın alabilirsiniz iken en bakkallarda , birçok kişi düzmeyveparlak çekirdekleri yemek keyfini çıkarın. Eğer bir yemiş asla varsa , gözdağı olmayın . Çiçek gibi taç kesmekti başlayın . Çeşitli kesimleri içinekalın cilt skor. Yaklaşık on dakika boyunca su dolu bir kaptameyve emmek , ve sonra sukabınameyve break up . Cilt yüzer vetohumlar batar . Kabuklarını atın ve bir kevgir içinekase boşaltın .
Düzenli olarak diyet içine nar tanıtan önce aile doktorunuzla konuşun Uyarı . Nar antioksidanderece konsantre seviyeleri aslında bazı ilaçlar ile karışabilir . Örneğin, pek çok kolesterol düşürücü ilaçların işlevini engelleyebilir. Çok nar yeme kan basıncının tehlikeli bir düşüşe neden , tansiyon ilaçlarıetkilerini engelleyebilir .