Nasıl Glutamine ile Build Muscle mı

? Glutamine vücudun onbir amino asitten biridir ve zaman görece kısa bir süre içinde kas oluşturmanıza yardımcı olabilir L -glutamin, toz kapsüller ile takviye edilebilir. Bu glutamin doku oluşturmak için yardımcı olur ve vücudun aşırı glutamin varsa nedenle , kas dokusu büyüme yardım gerektiğigerçeğinden kaynaklanmaktadır . Bu tür tüm ürünlerinde olduğu gibi bu yırtık kaslarınpeşinde sağlığınızı tehlikeye glutamin kullanarak kas inşa ve değilgüvenli çıkış yolu bulmak için bilinçli bir çaba için hayati önem taşımaktadır . Daha Fazla Talimatları göster
Glutamine L ihtiyacınız olacak şeyler 1 toz veya kapsül formunda bir L - glutamin ürünü satın

. Kapsüller, sadece yutulabilir ve toz, bir içecek ya da spor titremesi ile karıştırılabilir. Dikkatle sizin için en iyi olan seçmeden önce her ürünün üzerindeavantaj ve uyarıları okuyun emin olun .
2

doktor ve fitness eğitmeniürün ve tavsiyesi üzerinerehber bağlı olarak dozu ayarlayın . Farklı dozlar farklı ihtiyaçlar için gereklidir . " Atletik Muscle" Tony Schwartz " egzersiz sonrası titremesinin en az 20 gram , ve bireysel ihtiyaçlarına göre 40 gram kadar yüksek . " Öneren
3

protein yiyin diyet yanı sıraglutamin . Böyle biftek ve bu protein sallar gibi aşırılıklar olarak Gıda sisteminizdeproteini artırmak için yardımcı olacaktır . Bu ,L - glutamin ve uygun egzersiz ile birlikte , kas gelişimini sağlamalıdır .
4.

spor salonunda çalışın . Hala kas içinetakviye L - glutamin açmak zorunda olacak ve direnç eğitimi yürüten , yanı sıra kas - bağlı olmazlar sağlamak için koşu gibi kardiyovasküler işi bu yapmalıdır .