Nabisco 14g bir porsiyon büyüklüğünü göstermektedir ve her bir kapta yaklaşık 33 porsiyon vardır . Porsiyon başına 60 kalori ve yağ 10 kalori vardır . 2,000 kalori diyet dayalıtavsiye edilen günlük değerin yüzde iki civarında olduğu porsiyon başına yağ 1.5g vardır . Doymuş , trans veya tekli doymamış yağlar sıfır gram vardır .
Sodyum ve Kolesterol
tahıllı krakernormal tuzlu kraker biraz daha fazla sodyum içerir . Tahıllı krakerönerilen porsiyon miktarı 170mg sodyum içerir . Bu 2.000 kalorilik bir diyet içingünlük ödenek yüzde 7 civarındadır . Bir porsiyon 0 mg kolesterol vardır .
Karbonhidratlar ve Protein
Hububat enerjinin büyük bir kaynak ve iyi bir karbonhidrat olarak kabul edilir . Bir porsiyon 11g karbonhidratlar bulunmaktadır. Karbonhidrat on gram karbonhidratgünlük önerilen değerin yaklaşık yüzde 4 eşit . Lif sıfır gram tahıllı kraker , bir porsiyon şeker sıfır gram vardır . Tahıllı kraker hizmet başına protein 1 gram vardır .
Vitaminler ve mineraller
Premium tahıllı krakerlergünün 0 oranında içerir 2,000 kalori diyet dayanarak, vitamin A ve C önerilen alımı Buönerilen kalsiyum yüzde 0 veönerilen demir alımının yüzde 4 içerir . Bu değerlerorijinal tuzlu kraker için aynıdır .