Kilo Kaybı Rice Diyet

Rice Diyet Walter Kempner ,ABD'ye geldi ve 1934 yılında Tıp Duke Üniversitesi Okulu'ndapersonel katıldı Alman doğumlu bir doktor tarafından geliştirilen Onun bulduğu o yıllarda olduğu bir yedik insanlar. pirinç etrafında diyet nadiren hipertansiyon , diyabet ve kilo ile sorunları vardı . Rice Diyet da kısıtlayan kalori , tuz , şeker ve işlenmiş gıdalar ile ilgilidir . Rice Diyet Evreleri

Rice Diyet aslında bir yerinde program olarak tasarlanmıştı . Müşteriler halaDurham, North Carolina , kliniğe gidebilirsiniz , ama şimdi her yerden katılabilirsiniz . .Programın üç ayrı aşamadan Rice Diyet katılımcıların yolculuk

Faz 1 -Rice Diyettanıtım hafta süren fazdetoks aşamasıdır . Busistemi yıkayın olur hiç tuz ya da şeker ile oldukça kısıtlayıcı . Çoğunlukla sebze ve pirinç , bazı hayır - yağlı süt ve meyve var olacaktır . Gün birtemel Rice Diyet ( kahvaltı, öğle ve akşam yemeği için iki nişastalar ve iki meyve ) 'dir. Haftanıngeri kalanı yumurta değil süt içerir , ancak bir lakto- vejetaryen planı izler . Kahvaltıda bir nişasta , bir non - yağlı süt ve bir meyve var . Diğer iki öğün yemek için üç nişastalar , üç sebze ve bir meyve var

Faz 2 - .İkinci aşamakilo kaybı aşamasıdır . Eğer hedef kilonuza ulaşana kadar bu evre sürer . Bir gün , bir hafta,iki nişasta , iki meyve yaklaşım yapmak . Ardındanlakto- vejetaryen yaklaşımın beş gün vardır . Ama bu sefer orada protein balık dahil , tanıtıldı bir gün

Faz 3 - . Eğer amaç kilo çarptı sonra,bakım aşamasında bulunmaktadır . Ağırlık uzak tutmak için - en dieters kendi yolunu kaybetmek nerede hangi - Sağlıklı bir yaşam sürdürmek için bir yol bulmak gerekir . 1000 kalorinin altında - -daha önceki aşamaları çok kalori kısıtlayıcı vardır . Ama şimdi daha fazla balık dahil , üç proteinlerin ek bir gün ekleyebilirsiniz
Avantaj ve Dezavantajları

uzmanlarRice Diyet iyi ve kötü noktalar olduğunu söylüyor . Toby Amidor , MS, RD göre ,şiddetli kalori kısıtlaması aç pek çok insan bırakacaktır . Ve hiçbir sodyum ve şekersıkı kurallar dışarı yemek imkansız gelecek yapacaktır . Çok hızlı bir şekilde kilo kaybedersiniz . Eğerplanı aşağıdaki yaparken sen

. Doktorunuza danışmalısınız AmaRice Diyet sağlık yaşam tarzı önde gelen pek çok olumlu yönleri üzerinde duruluyor o kadar ki . Bu doğru porsiyonların hakkında size öğretir ve kepekli tahıllar, meyve ve sebze vurguluyor . Ve en diyetler aksine , meditasyon , dinlenme ve sosyal destek önerileri ile psikolojik refahı üzerinde bir vurgu var .