göster
. NutritionData.com Hindistan cevizi su beslenme bilgi sağlar . Bu bilgiler, herhangi bir diğer terkip maddeleri ile taze hindistan cevizi su için de geçerlidir . Porsiyon büyüklüğü 240 gram (g ) , ya da yaklaşık 8.5 gram ağırlığında hindistan cevizi 1 su bardağı .
2
Hindistan cevizi suyukalori içeriğini inceleyin. Hindistan cevizi suyu bir porsiyon yaklaşık 46 toplam kalori içerir . Karbonhidratlar 36 kalori hesabı , protein altı kalori sağlar ve yağkalan dört kalori katkıda bulunur. Hindistan cevizi suyu bir porsiyon günde 2.000 kalori diyet dayalı toplam kalori içingünlük değerin ( DV ) yüzde 2'sini karşılıyor .
3
cevizi suyu içinkarbonhidrat ve protein verilerini inceleyip . Hindistan cevizi suyu bir porsiyon toplam karbonhidrat içinDV yüzde 2 olan toplam karbonhidrat , 9g vardır . Basit şekerler 6.3g makyaj ve diyet lifikarbonhidrat toplamkalan 2.6 g katkıda bulunmaktadır. Hindistan cevizi suyu bir porsiyon da protein içinDV yüzde 3 olan protein, 1.7g içerir gelmiştir.
4
Hindistan cevizi suyuyağ içeriği düşünün . Hindistan cevizi suyu bir porsiyon doymuş yağ 0.4g dahil olmak üzere yağ 0.5g vardır . Bu , toplam yağ ve doymuş yağ içinDV yüzde 2 içinDV yüzde 1 sağlar . Hindistan cevizi suyu herhangi bir trans yağ ya da kolesterol yoktur .
5
vitamin ve Hindistan cevizi suyu mineral içeriği gözlemleyin . Hindistan cevizi suyu Her porsiyon potasyum ve manganez içinDV yüzde 17 içerir . Ayrıca magnezyum içinDV yüzde 15 ve sodyum içinDV yüzde 11 vardır . Hindistan cevizi suyu bir porsiyon diğer önemli besinler C vitamini içinDV yüzde 10 , riboflavin içinDV yüzde 8 ve tiamin içinDV yüzde 5 arasındadır.