soya sütü ve diğer soya ürünlerinden elde edilen günde soya proteini , 25 gr porsiyon koroner kalp hastalığıriskini azaltabilir indirdi veABD Gıda ve İlaç İdaresi göre , doymuş yağ . Soya sütü bir fincan IllinoisÜniversitesi'ndeMcKinley Sağlık Merkezi'ne göre , soya proteini , yaklaşık 7 ila 10 gr sunar .
Meme Kanseri Azalmış
Riskler
Soya süt de bitki östrojenler olarak bilinen daidzein ve genistein denilen izoflavon vardır . Bu izoflavon tüketen küçük miktarlarda Penn State Üniversitesi'ne göre , meme kanseririskini azaltır , ancak çalışmalar devam etmektedir olabilir . Bunun çok fazla aslındatersini yapabilirsiniz . Üniversite yeme ve günde soya izoflavon fazla 100 mg içme müteahhitlik kanseri riskini artırabilir söylüyor . Soya sütü veren bir 3.3 oz isoflavonese yaklaşık 10 mg içerir .
Soya sütü soya proteini 25 g İçme LDL Kolesterol azalması günlük düşük azalır - yoğunluk yetişkin yaşlarda lipoprotein kolesterol Stanford Üniversitesi'ne göre yüzde 5 oranında 65 ile 30 .
Artan vitamini alımı
Soya sütü mineral ve vitaminler geniş bir çeşitlilik içerir , riboflavin ve demir gibi . Süpermarketlerde satılansoya sütü ürünleri birçok kalsiyum ve D vitamini gibi ek vitamin ve mineraller ile zenginleştirilmiştir. Bu besinlerin vücut fonksiyonları geniş bir yelpazede yardımcı . Klinik çalışmalarda ve tıbbi araştırmalar
iyi Kemik Yoğunluğu
Düzinelerce ,American Journal of yayınlanan bir çalışmada 2003 gibi Klinik Beslenme ve Kadın SağlığıDergisi'nde yayınlanan 2004 tarihli bir çalışmada , soya sütü ve günlük soya ürünleri soya izoflavon yaklaşık 90 mg tüketen Oregon State Üniversitesi'ne göre , kemik oluşumunu ve yavaş kemik kaybını artırmaya yardımcı olabilir bulundu .