Yedek için kullanır
Talimatları ekmek ve diğer unlu öğeler için tariflerde her bir amaç ya da tam buğday unu için 1:1 oranında tahıl unu filizlenmiş .
2 böyle bir daha yoğun , ceviz doku isteyebilirsiniz rustik ekmekler gibi tarifler filizlenmiş buğday unu ekleyin
.
3
soslar , çorbalar veya sulu yemeklere filizlenmiş tahıl unu ekleyin kıvam arttırıcı madde, yerine çok amaçlı un gibi . Tüm amaçlı un .
Filizlenmiş Tahıl Un
4 gibi bütün çekirdek şeklinde buğday meyveleri ya da başka bir tane kullanın
olun gibi yaklaşık iki katı kadar filizlenmiş buğday unu kullanın çavdar , yazıldığından veya arpa . Yerel sağlık deposu veya özel toplu mağazadaarayın . Ilık su birkaç santim ile örtün ve bir gece bekletin , paslanmaz çelik ya da seramik kap içinde iyice soğuk su , yer altındataneleri durulayın .
5
sabah bir ince gözenekli bir elek içinetanelerini boşaltın ve de bir kez daha yıkayın . Tüm tahıl çalkalanır emin olmak için biraz her karıştırıldıktan ,gün içinde birkaç kez çalkalayın. Bunlar filizlenmiş kadar
6
, iki veya üç gün boyunca aynı şekilde , tanelerin yıkayın , yaklaşık 1 bir inç /8 . Sençilek büyüyen küçük , tentacle gibi filizleri fark edeceksiniz .
7.
tanelerini son bir kez çalkalayın ve bir gıda dehydratorekranda ince bir tabaka bunları düzenleyebilirsiniz . Tamamen kuruyana kadar 105-110 derece Ffilizlenmiş taneleri Kurut .
Kurutucu yoksa , mümkün olan en düşük ayarda fırında bir fırın tepsisine ve kuru üzerindetanelerini yayıldı. Sizin tane değirmen üzerindehazneyekurutulmuş taneleri ekleyin ve un herhangi bir diğer tahıl gibi onları eziyet .