. Temizlemekilk gün , sadece yumuşak gıdalar yiyin. Yumuşak gıdalar irmik , yumurta , yulaf ezmesi ve çorbası sayılabilir . İkinci gün , transparan sadece sıvı içmek . Bu tavuk suyu , jelatin ve popsicles , bu yüzden bu seçenekleri ile kalori almak içerir . De sulu kalmak için yeterli içki emin olun .
2
o kadar içiniz. Üçüncü gün, magnezyum sitrat başlar. Uyandıktan sonra bir 20 dakikalık süre bir saat içindeilk şişe içki . İki saat sonra ,ikinci bir şişe içki . Magnezyum sitrat genellikle hoş tatma içki değil , çok hızlı bir şekilde bunu içmek için hazırlıklı olun . Daha tolere edilebilir hale için ipuçları soğuk olarak hizmet veren ve bu zencefilli gazoz gibi başka bir içecek ile karıştırılarak bulunmaktadır . Ancak tatkarışımı geçebilir , ve daha sonra içmek için daha adil var . Magnezyum sitrat içmeye başladıktan sonra , su başka bir şey içmek.
3
ev kalın. Magnezyum sitrat içtikten sonra herhangi bir plan yapmayın . Müshil etkisi alır sonra,tuvalete gitmek içindürtü ani ve kaçınılmazdır.
4
Hazır kadar önceden . Zaman kolon temizliği belirli ihtiyaçları kaçınılmazdır . Tuvalet kağıdı bolbanyoda olmadığından emin olun . Gevşek dışkı rahatsızlık Bebek eğer yardım siliyor. Bazı yeni dergiler , kitaplar ya da diğer taraftan okuma malzeme var . Banyo, magnezyum sitrat aldıktan sonra yoğun bir yer olacak .
5 yavaşça başlayın
. Temizlemek sonrabir gün , yine gıdalara kurmak için zaman ayırın . Mide baharatlı ya da yağlı gıdalar tolere başlatmak için zaman gerekir. Sıvılar ile başlayın , ve ne zaman rahat , yumuşak gıdalar ekleyin. Şiddetli bulantı ya da bağırsak sıkıntıya neden olmadan çalışır ne hızda gitmek .