Bir Muz & ile Metabolizma Boost nasıl Apple Diyet

Kilo kaybetme ve artan enerji en kritik bileşenlerinden biri vücudunuzun metabolizmasını artırılması. Her zamanki diyetiçerik ve sıklıkta değişiklikler sağlıklı bir yaşam korurken metabolizma artırmak için bir yoludur . Elma ve muz bir diyet günlük kalori alımını düşürürken kalori , doğal şeker ve potasyum ile vücudunuzun gençleştirici bir yöntemdir . Daha Fazla Talimatları göster

Bananas
Apples
ihtiyacınız olacak şeyler başına yemekporsiyon boyutlarını azaltırken 1 , gün boyunca yemek hangifrekans artırın

. Örneğin,ortalama bir yetişkin üç büyük öğün yiyor . Bir muz ve elma diyet ile, bir muz veya elma oluşanek öğün ile 5-6 küçük öğün yemek olur .
2

kahve ya da çay , her gibi bir diüretik ile birleştiğinde bir muz yiyin gün boyuncasindirim sürecinde yardımcı olmak için sabah. Her Diyet göre , gününbaşında bir muz daha hızlı sonraki yemek sırasında yemek herhangi bir gıda yıkmak sonuçlarısindirim parça,işlevini artırır .
3

tüketin sadece aerobik veya anaerobik egzersiz öncesi bir muz ve elma . Muz gelenpotasyum laktik asit kaslarda kurmak engellerelma gelenşekerler , egzersiz yardım için hızlı enerji sağlar . Daha uzun egzersiz daha fazla yağ yakmak ve metabolizmayı artırır .