. Menüsündeen besi salata 880 kalori , yağ ve karbonhidrat 51G ve 57g ve bir Chipotle sosu ile birlikte bir çıtır tortilla kabuk kase, servisChipotle Tavuk Salata .
2
kaldır Lütfen salatakruton . Bunu yaparsanız , kendinizi bir ek 70 kalori , yağ ve karbonhidrat 8g'deki 3g kazandıracak .
3
Charbroiled Tavuk Salatası ile soyunma yağsız bir salata seçin . Bunlar mevcut iki yağsız seçimler , 15 kalori ve 4g paket başına karbonhidrat ve 60 kalori ve karbonhidrat 16g deyağsız Fransızca ileyağsız İtalyan var . Onlar35 kalori Balsamik , yağ ve karbonhidrat 2g 5g biri düşük yağlı sosu var .
4
hiçbir kalori , yağ veya karbonhidrat ya da şekersiz olan bir diyet kola ile yemek var sadece beş kalori ve yağ veya karbonhidrat hiç sahip buzlu çay.
5
250 kalori , yağ ve karbonhidrat 14g 16g olançocuklar için6 parça tavuk yıldızlı , al . Çocuğunuzun yemek daha besleyici hale getirmek içinkızartmasıyan salata değiştirin . Kızartması 250 kalori , yağ veçocuk bölümü için karbonhidrat 32g 12g var vesalata 50 kalori , 3g yağ ve karbonhidrat 5g vardır . Eğer çocuğunuzun salata sosu düzenli yağlı koyarsanızkalori , yağ ve karbonhidrat içeriği fazla değilseaynı olacaktır , çünkü onlar kızartması yeme daha çok iyi durumda . Onlar yemek Yani ,yağsız sosları kullanın .