Ne Erkekler için Soya SütüFaydaları Nelerdir

?Soya fasulyesi Çin'de başlayan ve dünya çapında tüketimi yayılan , binlerce yıldır çeşitli amaçlar için yetiştirilen olmuştur . Soya fasulyesi gibi mum ve biyodizel gibi gıda dışı ürünler oluşturmak için kullanılan olabilir , ancak en sık böyle tofu ve soya sütü gibi gıdalar , oluşturmak için kullanılır . Soya sütü lif ve protein yanı sıra vitamin ve mineraller yüksek olduğunu. Soya sütü menopoz semptomları azaltabilir yüksek izoflavona nedeniyle kadınlara , potansiyel avantajlar sunuyor iken, erkeklerde sağlık avantajlar sunuyor hem de . İndirimli Kolesterol

soya sütütüketimi , düşük dansiteli lipoprotein ( LDL ) ya da "kötü " kolesterol düşürmek vesoya izoflavon nedeniylearterlerde plakoluşumunu engelleyebilir . LDL kolesteroldamarların ve yüksek düzeyde plak birikimi özellikle erkeklerde kalp krizi riskinin artmasına yol açabilir . ABD Federal İlaç İdaresi ( FDA ) , soya sütü içeren soya proteini , kolesterol düşürmek için sağlıklı bir diyetin parçası olarak .
Kanser Önleme
< p 25g günlük tüketimini önermektedir soya sütü > düzenli tüketimi erkeklerde prostat kanseri ve kolon kanseri dahil olmak üzere , hormona bağlı kanserlerin engelleyebilir. Soya sütü prostat tümörlerinin büyümesini engelleyebilir izoflavon içerir . Soya sütü de aynı zamanda güçlü bir kanser savaşçısı olan antioksidanlar vitaminler A , D ve E içerir.
Yüksek Protein İçerik

Soya sütü yüksek protein , hangi bir çalışmadan sonra kas yeniden yardımcı olabilir . Buna ek olarak ,yüksek protein içeriği diğer , daha az dolum gıdaların az tüketimi açan , tüketiminden sonra tok hissetmenize yardımcı olabilir . Peynir altı suyu protein ya da keten tohumu kasları kurtarmak ve aşağıdaki egzersizi yeniden inşa etmek için bir yüksek protein , yüksek - lifli bir içecek oluşturmak için soya sütüne karışabilir.