diş fırçasının üzerine . Üç dakikaya bir yumurta zamanlayıcı ayarlayın ve dişlerinizi fırçalayın başlar . Diş ve dişeti dokusunun tüm alanlarında , orta basınç , dairesel hareketlerlediş fırçası taşıyın . Diş macunukum bitene kadar su ile ağzınızı çalkalayın . Bu işlemi 2-3 kez bir gün tekrarlayın .
2. yaklaşık 9 uzunluğunda inç 10 ipi bir parça kopartıp
. Diş ipimerkez kısmı sıkı kadaripi iki elinizin orta parmakları etrafında üç kat sarın . Her diş arasındakiipini manevra için işaretçi parmak ve başparmakipuçlarını kullanın. Dişlerin çevresinde bir " C" şeklindeipini sarın ve yukarı ve aşağıhareket ettirin ipi . Enkaz kaldırmak için ağzınızı su ile çalkalayın . Diş hekimi tarafından tavsiye edilirse günlük bu adımı tekrarlayın .
3
Dişlerinizi her altı ayda bir , ya da daha sık diş sağlığı ile temizlenir ettiniz .