(referans 1). Yenir gıdaların tür ağız pH seviyesini belirleyebilir. Asitlik veya alkalin yüksek gıdalarağızdengesini değiştirebilir . (Referans 2 bakınız )
pH turnusol kağıdı kullanarakağız pH dengesini kontrol
. Kağıt bir renk skalasına göre asit veya alkaliseviyesini gösterecektir. Ağız içinde dengeli bir pH sağlıklı bir ağız sağlar.
2
çok alkalin bir pH dengesi için meyve ve sebze alımını artırın ( 3 referans bakınız ) . Önerilen meyve ve sebze örnekleri filizi , otlar ve tahıl otları bulunmaktadır . Yerken bunormal sindirim sularıağzınapH dengesini sağlayacak , içmeyin . Ağzın pH çok asidik ise
3
alkali gıdalarınalımını artırın (referans 2). Tüketim için onları hazırlamak önce suda yüksek asitli gıdalar bekletin. Bugıdaasitliği aşağı getirecektir. Tükürük gıda asitliği ayrı kırmak için izin vermek için iyice gıda çiğnemek. Alkali gıdalar örnekleri tahıl , fındık , fasulye ve hayvansal protein içerir . ( Referans 2 bakınız )