. Tütün C ve E vitamini bağışıklık artış ile diş eti hastalığı , ve antioksidanlar ve gıdalar neden ve enfeksiyonu önlemeye yardımcı olabilir . Aşağı stres seviyelerini tutulması da bağışıklık sistemini güçlendirmek olacaktır . O çürüklere neden olabilir gibi , çok fazla şeker yemekten kaçının .
2
sıkmak ya da diş eziyet etmeyin . Bu bir sorun olup olmadığını bir diş hekimi görmek ve gece kenetlenmesi veya taşlama karşı korumak için bir ağız koruma edinin.
3
ideal sonra her bir en az günde iki kez iki dakika boyunca dişlerinizi fırçalayın ve yemek. Diş eti çizgisinden 45 derecelik bir açıylafırça tutun. Temiz dişlerin tüm yüzeyleri hafifçe , sonraağız çatı ve dilinizi de fırçalamayı . ,Arka dişler dahil olmak üzere bir diştarafı boyunca bir " C" şeklini oluşturan her dişin arasına
4
ipi vesonraki tarafı yedeklemek .
5
tüm yiyecek ve plak izlerini gevşetti kaldırmak için 30 saniye boyunca bir antiseptik ağız çalkalama suyu ile ağzınızı çalkalayın .