1. Geri kalan:
- Daha fazla hareket etmeyi ve kötüleşmeyi önlemek için yaralı parmağı hareketsiz hale getirin.
2. Buz:
- Şişliği azaltmak ve ağrıyı uyuşturmak için etkilenen parmağa her saat 15-20 dakika boyunca ince bir beze sarılı buz torbası uygulayın.
3. Sıkıştırma:
- Sıkıştırma ve destek sağlamak için sıkışan parmağı elastik bir bandaj veya bantla yavaşça sarın. Kan akışını kısıtlayabileceğinden çok sıkı sarmaktan kaçının.
4. Yükselt:
- Şişliğin azalmasına yardımcı olmak için yaralı parmağı kalp seviyesinin üzerinde tutun.
5. Reçetesiz Ağrı Kesiciler:
- Ağrı ve iltihaplanmayı yönetmek için ibuprofen veya asetaminofen gibi reçetesiz satılan ağrı kesicileri kullanın.
6. Arkadaş Kaseti:
- Ek destek ve stabilite için yaralı parmağı bitişikteki sağlıklı parmağa bantlayın.
7. Parçalanma:
- Bazı durumlarda parmağın hareketsiz kalması için splint gerekebilir. Splint gerekip gerekmediğini belirlemek için bir tıp uzmanına danışın.
8. Tıbbi Yardım Alın:
- Sıkışan parmak ciddi şekilde şişmişse, deforme olmuşsa veya birkaç gün içinde düzelmiyorsa tıbbi yardım isteyin. Profesyonel değerlendirme gerektiren kırık bir kemik veya tendon yaralanmanız olabilir.
9. Fizik Tedavi:
- Başlangıçtaki şişlik ve ağrı geçtikten sonra, yaralanan parmağın gücünü ve esnekliğini yeniden kazanmak için fizik tedavi önerilebilir.
10. Takip Bakımı:
- Uygun iyileşmeyi sağlamak ve komplikasyonları önlemek için sağlık uzmanınız tarafından sağlanan tavsiye ve talimatları izleyin.
Erken müdahalenin ve uygun bakımın iyileşmeyi hızlandırmaya ve parmak sıkışmasından kaynaklanan rahatsızlığı en aza indirmeye yardımcı olabileceğini unutmayın.