Diğer bir olasılık ise kondromalazi patella adı verilen bir rahatsızlığınızın olmasıdır. Bu durum aynı zamanda "koşucu dizi" olarak da bilinir ve diz kapağının altındaki kıkırdağın aşınması ve yıpranmasından kaynaklanır. Chondromalacia patellae diz kapağının altında ağrıya, şişmeye ve hassasiyete neden olabilir ve ayrıca bir şişlik oluşmasına da neden olabilir.
Son olarak kemik tümörünüz olması da mümkündür. Kemik tümörleri nadirdir ancak dizde de ortaya çıkabilirler. Kemik tümörleri diz kapağının altında ağrıya, şişmeye ve hassasiyete neden olabilir ve ayrıca şişlik oluşmasına da neden olabilir.
Diz kapaklarınızın altındaki şişliklerden endişeleniyorsanız tanı koymak için bir doktora görünmeniz önemlidir. Doktorunuz şişliklerin nedenini belirleyebilecek ve en iyi tedavi yöntemini önerebilecektir.
Bu arada ağrıyı ve şişliği hafifletmek için yapabileceğiniz birkaç şey var:
* Dizlerinizi dinlendirin. Koşma veya atlama gibi dizlerinize baskı uygulayan aktivitelerden kaçının.
* Dizlerinizi buzlayın. Günde birkaç kez dizlerinize 15-20 dakika boyunca buz torbası uygulayın.
* Dizlerinizi yükseltin. Otururken veya uzanırken dizlerinizi bir yastığa doğru uzatın.
* Reçetesiz satılan ağrı kesicileri alın. Ağrının hafifletilmesine yardımcı olmak için ibuprofen veya asetaminofen gibi.
Ağrı ve şişlik geçmezse veya başka endişeleriniz varsa hemen bir doktora görünmeniz önemlidir.