1. Aşırı Kullanım: Yorucu faaliyetlerde bulunursanız veya dizlerinize aşırı baskı uygularsanız, geçici diz ağrısına neden olabilirsiniz. Bu genellikle sporcularda, ağır el emeği yapan kişilerde veya sık atlama veya koşmayı içeren sporlarla uğraşanlarda görülür.
2. Hafif yaralanmalar: Burkulma, burkulma veya morluklar gibi küçük diz yaralanmaları kazalardan, düşmelerden veya spor yaralanmalarından kaynaklanabilir. Bu yaralanmalar diz çevresinde ağrıya, şişmeye ve hassasiyete neden olabilir.
3. Patellofemoral ağrı sendromu: "Koşucu dizi" olarak da bilinen bu durum, diz kapağının (patella) yanlış hizalanması veya uyluk kemiğine (femur) sürtünmesi sonucu ortaya çıkar. Özellikle eğilmeyi veya merdiven çıkmayı içeren aktiviteler sırasında dizin ön kısmında ağrıya neden olabilir.
4. Tendinit: Patellar tendon veya iliotibial bant gibi diz çevresindeki tendonların iltihaplanması diz ağrısına neden olabilir. Tendinit sıklıkla tendonları zorlayan aşırı kullanım veya tekrarlayan hareketler nedeniyle oluşur.
5. Bursit: Bursalar eklemleri tamponlayan sıvı dolu keselerdir. Bursit olarak bilinen bu bursaların iltihaplanması diz çevresinde ağrıya ve şişmeye neden olabilir.
6. Menisküs yırtığı: Menisküs, diz ekleminde yastıklama sağlayan C şeklinde bir kıkırdak parçasıdır. Menisküs yırtıkları ani bükülme veya dönme hareketlerine bağlı olarak ya da zamanla aşınma ve yıpranma sonucu oluşabilmektedir.
7. Artrit: Osteoartrit, romatoid artrit ve gut gibi çeşitli artrit türleri dizleri etkileyebilir ve ağrıya, sertliğe, şişmeye ve hareket kabiliyetinin azalmasına neden olabilir.
Diz ağrınız devam ederse, şişlik, kızarıklık veya ateş gibi başka semptomlar da eşlik ediyorsa veya hareketlerinizi ve günlük aktivitelerinizi önemli ölçüde etkiliyorsa, uygun değerlendirme ve yönetim için bir sağlık uzmanına danışmanız önerilir. Diz ağrınızın nedenini doğru bir şekilde teşhis edebilir ve uygun tedavi seçeneklerini önerebilirler.